家暴是一个严重的社会问题，对受害者的身心健康都会造成极大的伤害。为了维护自身权益，留下证据是至关重要的。以下是一些建议，帮助您在家暴情况下有效留存证据：

一、伤情证据

1. 就医记录：遭受家暴后，应立即前往医院就医，并保存好医院的诊断证明、病历、检查报告等。这些文件详细记录了您的伤情，是证明家暴行为的有力证据。

2. 伤情照片：对受伤部位进行拍照，确保照片清晰展示受伤的细节，如淤青、伤口等。同时，在拍照时加入日期标记，如使用带日期功能的相机或在照片中放置当天的报纸等，以证明照片拍摄的时间。

二、物证

1. 破损衣物：保留被撕破的衣物等物品，这些可以直观地反映出家暴发生时的激烈程度。

2. 凶器：如果家暴现场留有凶器，如棍棒等，应妥善保存，作为家暴的直接证据。

三、视听资料

1. 摄像头记录：在家中合法安装摄像头，记录家暴发生的过程。但请确保安装和使用摄像头的合法性，避免侵犯他人隐私。

2. 手机录制：用手机录制家暴发生时的视频或音频，确保画面和声音清晰，并能够显示出事件发生的时间、地点和人物关系。

四、证人证言

1. 邻居证言：如果邻居听到或看到家暴发生的过程，他们的证言可以作为证据。在可能的情况下，可以请邻居出具书面证言或录音录像。

2. 居委会/村委会记录：居委会或村委会工作人员在调解家暴事件时的相关记录或他们的证言也具有一定的证明力。

五、其他证据

1. 报警记录：报警后，警方会出警并制作笔录，详细记载家暴发生的时间、地点、人物、经过等情况。这些记录是证明家暴行为的重要证据。

2. 聊天记录：双方之间关于家暴的短信、微信聊天记录等，如果涉及家暴内容，也是有力的证据。

在收集证据时，请务必确保自己的安全。如果可能的话，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助。同时，也要注意保护证据的完整性和真实性，避免证据被篡改或破坏。

最后，如果您遭受了家暴，不要犹豫，及时报警、就医，并寻求法律援助。家暴不是您的错，您有权利保护自己，维护自己的尊严和权益。