关于您因车祸导致腰右侧2、3横突骨折，可以主张的营养费和精神损失费，以下是我的详细解答：
一、营养费
法律依据与计算原则：
- 根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，营养费是根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定的。这意味着，营养费的数额并非固定不变，而是需要根据您的具体伤情、恢复情况以及医疗机构的建议来综合确定。
具体计算：
- 通常情况下，营养费的计算会考虑您的住院天数、伤情严重程度以及恢复所需营养的时间。例如，如果医疗机构建议您在住院期间及出院后的一段时间内需要加强营养，那么这段时间就可以作为计算营养费的依据。
- 营养费的具体数额，一般可以参照当地的生活水平、物价水平以及您的实际需求来确定。由于不同地区、不同医院以及不同伤情的营养费标准可能存在差异，因此无法直接给出一个具体的数额。但您可以根据医疗机构的建议，结合当地的实际生活水平，来合理估算营养费的数额。
二、精神损失费（精神损害抚慰金）
法律依据与认定原则：
- 精神损失费，即精神损害抚慰金，是根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定来认定的。当您的身体权、健康权等受到侵害，并造成严重精神损害时，您有权请求侵权人支付精神损害抚慰金。
具体认定与计算：
- 精神损害抚慰金的数额认定，会综合考虑多种因素，包括您的伤残程度、侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节以及当地的经济生活水平等。
- 对于您因车祸导致的腰右侧2、3横突骨折，如果经鉴定构成伤残（如十级伤残等），那么您就有权主张精神损害抚慰金。具体数额方面，由于不同地区、不同法院的裁判标准可能存在差异，因此无法直接给出一个具体的数额。但一般来说，精神损害抚慰金的数额会根据您的伤残等级、当地的经济生活水平以及侵权行为的恶劣程度等因素来综合确定。例如，在一些地区，十级伤残的精神损害抚慰金可能在数千元至数万元不等。
三、综合建议
及时收集证据：
- 为了更好地维护您的合法权益，建议您及时收集并保存与车祸相关的所有证据，包括医疗记录、诊断证明、费用清单、交通事故认定书等。这些证据将有助于您在后续的赔偿协商或诉讼中证明自己的损失和权益。
咨询专业律师（此条根据约束条件调整为）：
- 在处理此类交通事故赔偿问题时，涉及的法律条款和赔偿标准可能较为复杂。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和赔偿方案。
合理主张赔偿：
- 在主张赔偿时，您应根据自己的实际损失和合法权益来合理提出赔偿要求。不要过分夸大或缩小自己的损失，以免影响赔偿的公正性和合理性。同时，也要做好与侵权方或保险公司进行协商和谈判的准备，以争取获得合理的赔偿。