在我国刑罚体系中，“从一重罪”与“数罪并罚”是两种重要的刑罚适用原则，它们各自有着明确的适用情形。

1. 从一重罪：

   • 主要适用于想象竞合犯、牵连犯和吸收犯。
   • 想象竞合犯是指行为人实施一个犯罪行为，同时触犯了数个罪名，如投掷炸弹意图杀害某人，却同时导致他人重伤和财物损坏，此时仅按其中最重的罪名处罚。
   • 牵连犯是指行为人实施某一犯罪，其手段行为或结果行为又触犯其他罪名，如为诈骗而伪造国家机关公文，此时通常也择一重罪处罚。
   • 吸收犯是指一个犯罪行为因是另一个犯罪的必经阶段、组成部分或当然结果而被吸收，仅成立一个罪名，如非法制造枪支后持有该枪支，以非法制造枪支罪论处。

2. 数罪并罚：

   • 适用于判决宣告前一人犯数罪、判决宣告后发现漏罪以及判决宣告后又犯新罪的情况。
   • 判决宣告前一人犯数罪，指行为人在一段时间内实施了多个独立的犯罪行为，如既实施了抢劫罪，又实施了盗窃罪和强奸罪，此时对每个罪行分别定罪量刑，然后按数罪并罚的规则决定最终执行的刑罚。
   • 判决宣告后发现漏罪，指刑罚执行完毕前，发现被判刑的犯罪分子在判决宣告前还有其他未判决的罪行，此时对新发现的罪作出判决，与前罪判决合并处罚。
   • 判决宣告后又犯新罪，指刑罚执行期间，被判刑的犯罪分子又犯新罪，此时对新罪作出判决，与前罪未执行的刑罚合并处罚。

综上所述，从一重罪主要适用于一个行为或一系列紧密相关的行为触犯了多个罪名的情况，而数罪并罚则适用于行为人实施了多个独立犯罪行为的情况。在具体案件中，应仔细审查犯罪行为的独立性、触犯罪名的数量以及刑法条文和司法解释的具体规定，以准确判断是择一重罪还是数罪并罚。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。