面对被催还款电话骚扰的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确债务并妥善沟通
- 确认债务情况：首先，你需要仔细核查自己是否存在未偿还的债务，并核对催款电话中的欠款金额、还款期限等与实际债务是否一致。如果对债务有异议或怀疑其真实性、合法性（如涉及套路贷等），务必保留好相关证据，如借款合同、转账记录等。
- 积极与债权人沟通：若债务真实无争议，建议你主动与债权人联系，说明自己的还款计划和当前的经济状况，请求债权人合理安排催款方式，避免过度骚扰。如果无法确定电话发送方的身份，应通过正规渠道核实，以防陷入诈骗陷阱。
应对骚扰电话
- 明确要求停止骚扰：在接到催款电话时，你可以明确向对方表示要求其停止骚扰行为，并告知其继续骚扰将承担法律后果。如果骚扰来自第三方催债公司，你应直接联系债权人，要求其约束第三方行为。
- 收集并保存证据：对骚扰电话进行录音，记录通话时间、号码、内容等关键信息。这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。
- 向手机运营商投诉：你可以请求手机运营商屏蔽相关号码，以减少骚扰电话的接收。
法律途径维权
- 向公安机关报案：如果催款电话频繁骚扰，且涉及威胁、恐吓等违法行为，你应及时向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送骚扰信息干扰他人正常生活的，将面临拘留或罚款等处罚。
- 向相关部门投诉：如果骚扰电话来自金融机构或网贷平台等，你可以向银保监会或其派出机构、中国互联网金融协会等投诉，请求其介入调解或制止不当催收行为。同时，你也可以向当地消费者协会投诉，寻求其帮助和支持。
- 寻求民事赔偿：如果骚扰电话给你造成了经济损失或精神损害，你可以考虑通过民事诉讼要求骚扰者承担侵权责任，包括停止骚扰、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。在提起诉讼前，务必收集并整理好相关证据。
加强自我保护
- 保护个人信息：在日常生活中，你要注意保护自己的个人信息，避免泄露银行账户、密码等敏感信息。同时，对不明来历的电话或短信保持警惕，不轻易回复或点击链接。
- 提升安全意识：定期更新手机安全软件，防范恶意软件侵入。此外，你还可以考虑使用一些防骚扰软件或功能，如来电拦截、短信过滤等，以减少骚扰电话的接收。
面对被催还款电话骚扰的情况，你要保持冷静和理智，采取合适的措施来维护自己的合法权益。 如果以上措施均未能有效解决问题，或者你在处理过程中遇到任何法律难题，都可以直接向我咨询。我将根据你的具体情况提供个性化的法律建议，并协助你通过法律途径维权。