面对被拘留5天的情况，首先需要明确的是拘留的类型，因为行政拘留和刑事拘留的处理方式及后续影响是不同的。接下来，我将根据拘留类型，为您提供详细的处理建议。

一、行政拘留的处理

1. 了解拘留详情

• 在接到拘留通知后，应尽快向公安机关了解拘留的具体原因、依据以及拘留期限。
• 公安机关会开具《公安行政拘留执行通知书》，这是拘留的法律依据，务必妥善保管。

2. 配合执行与管理

• 拘留期间，需遵守拘留所的规章制度，配合工作人员的管理安排。
• 拘留所会提供基本的生活保障和医疗救治，如有需要，可及时提出。

3. 拘留结束后的行动

• 拘留结束后，如认为拘留决定存在错误，可在规定期限内申请行政复议或提起行政诉讼。
• 同时，可考虑采取措施减少拘留记录对个人就业、社会声誉等方面的影响，如向相关机构说明情况、提供证明材料等。

二、刑事拘留的处理

1. 了解拘留原因与涉嫌罪名

• 刑事拘留后，应尽快向办案机关了解拘留的原因、涉嫌的罪名以及拘留的依据。
• 公安机关在拘留后24小时内会通知家属，并告知拘留的地点和原因。

2. 寻求法律帮助

• 刑事拘留期间，有权委托律师作为辩护人。律师可以会见被拘留者，提供法律咨询和帮助。
• 如因经济困难或其他符合法律援助条件的情形，可向法律援助机构申请法律援助。

3. 配合调查与自我保护

• 在拘留期间，应如实回答办案人员的提问，配合案件的调查工作，但避免作虚假陈述。
• 注意保护自己的合法权益，如拒绝刑讯逼供、诱供等非法手段获取口供，并及时向相关部门反映。

4. 关注后续处理情况

• 了解羁押期限，防止超期羁押。一般情况下，公安机关认为需要逮捕的，应在拘留后三日内提请人民检察院审查批准。
• 如符合取保候审、监视居住等变更强制措施的条件，可向办案机关提出申请。

三、共同注意事项

• 保持冷静与理性：无论面对行政拘留还是刑事拘留，都应保持冷静，理性应对，避免情绪化行为。
• 了解自身权利：在拘留期间，应清楚自己享有的基本权利，如生活保障权、医疗救治权、法律咨询权等。
• 及时沟通与反馈：如有任何疑问或需求，应及时与拘留所工作人员或办案机关沟通，确保问题得到及时解决。

总之，面对被拘留5天的情况，首要任务是明确拘留类型，并据此采取不同的应对策略。无论是行政拘留还是刑事拘留，都应确保自身合法权益不受侵害，并在必要时寻求专业法律帮助。希望以上建议能对您有所帮助。