判断是否被侵犯，主要需从身体、性、心理及财产等多个层面进行综合考量。以下是一些具体的判断标准和建议：

一、身体侵犯的判断

1. 物理伤害：观察自己或他人身体上是否有不明原因的伤痕、淤青、骨折等物理伤害。这些伤害可能是暴力行为导致的，如殴打、推搡等。
2. 非法限制自由：判断自己或他人是否被非法限制了行动自由，如被非法拘禁、绑架或以其他方式限制人身自由。

二、性侵犯的判断

1. 非自愿性行为：任何非自愿的性接触或性行为，包括但不限于强奸、猥亵、性骚扰等，都构成性侵犯。判断时，需关注自己或他人是否在未经同意的情况下被迫进行性行为或性接触。
2. 利用职权或地位优势：如果有人利用职权、地位或信任关系，强迫或诱导他人进行性行为，也构成性侵犯。例如，上司利用职权对下属进行性骚扰或强奸。

三、心理侵犯的判断

1. 精神控制：观察自己或他人是否遭受了精神控制，如被威胁、恐吓、侮辱、贬低等，导致心理受到严重伤害。这种侵犯可能不留下明显的身体伤痕，但会对受害者的心理健康造成长期影响。
2. 侵犯隐私：未经允许，非法获取、使用或传播他人的个人信息、隐私内容，如偷拍、窃听、散布他人隐私等，也构成心理侵犯。

四、财产侵犯的判断

1. 非法占有：判断自己或他人的财产是否被非法占有，如盗窃、抢劫、诈骗等。这些行为直接侵犯了受害者的财产权。
2. 破坏财产：故意破坏他人财物，如砸毁、焚烧、损坏等，也构成财产侵犯。

五、综合判断与应对建议

1. 收集证据：如果怀疑自己或他人遭受了侵犯，应尽快收集相关证据，如伤痕照片、医疗记录、证人证言、监控录像等。这些证据将有助于后续的法律维权。
2. 及时报警：一旦确认遭受了侵犯，应立即向公安机关报案。警方将展开调查，并根据调查结果采取相应的法律措施。
3. 寻求法律援助：在报警的同时，也可以寻求法律援助，如咨询专业律师。律师将根据具体情况提供法律建议，并协助受害者维护自己的合法权益。

若你或他人疑似遭受了上述任何形式的侵犯，请务必保持冷静，及时采取措施保护自己，并尽快寻求法律帮助。作为专业律师，我擅长处理刑事辩护和暴力犯罪案件，如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。