在没有转账记录和借条的情况下起诉对方，确实会面临一些挑战，但并非完全不可能。以下是一些详细的步骤和建议，希望能帮助你有效维护自己的合法权益：
一、收集间接证据
尽管缺乏直接的转账记录和借条，但你可以尝试收集其他间接证据来证明借款事实的存在。这些证据可以包括：
聊天记录：检查微信、短信、QQ等通信记录，寻找双方关于借款金额、用途、还款时间等内容的交流。这些记录可以作为借款合意的证据。
电话录音或语音消息：如果你有与对方关于借款的通话录音或语音消息，确保它们清晰、完整，并且未经过剪辑。这些录音或消息可以进一步证明借款事实。
证人证言：如果借款时有第三方在场，或者有了解借款情况的朋友、家人，他们的证言也可以作为证据。确保证人能够清晰描述借款过程，并愿意出庭作证。
其他财务记录：虽然银行对账单、取款记录等不直接显示借款给特定个人，但它们可以辅助说明你的财务状况和资金流动，从而间接证明借款的可能性。
二、寻求专业法律帮助
咨询一位经验丰富的律师是非常重要的。律师可以根据你的具体情况提供个性化的法律建议，帮助你制定合适的诉讼策略。他们还可以协助你调查取证，甚至申请法院调取相关证据，以增强你的诉讼地位。
三、撰写起诉状与准备诉讼材料
起诉状内容：在起诉状中，你需要明确原被告的信息、诉讼请求、事实与理由。详细陈述借款事实，包括时间、地点、原因、交付方式等，以及你要求对方偿还借款的理由。
附上证据：将你收集到的所有间接证据和证明材料附在起诉状后，以支持你的主张。确保这些证据是合法、真实且与案件相关的。
四、确定管辖法院
民间借贷纠纷一般由被告住所地或合同履行地人民法院管辖。你需要根据被告的户籍所在地或经常居住地，以及合同履行地（如接受货币一方所在地）来确定正确的法院管辖权。
五、立案与审理
提交材料：携带起诉状、证据材料（一式多份，份数根据被告人数确定）及你的身份证原件和复印件，到有管辖权的法院立案窗口办理立案手续。
缴纳诉讼费：按照法院的要求缴纳诉讼费用，费用金额根据你起诉的借款金额按比例计算。
参加庭审：在庭审过程中，按照法官的指引陈述案件事实，出示证据，并进行辩论。如实、清晰地表达你的观点和主张。
六、考虑替代解决方案
在提起诉讼之前，你也可以尝试与对方协商，看是否能够达成和解或制定还款计划。如果协商无果，再考虑通过法律途径解决纠纷。
七、执行判决与保持冷静
执行判决：如果法院判决你胜诉，而对方未履行还款义务，你可以在规定时间内向法院申请强制执行。
保持冷静与耐心：法律程序可能需要一段时间才能得出结果，你需要耐心等待并保持冷静理智。避免做出过激行为或言论，以免影响案件的进展。
综上所述，虽然没有转账记录和借条会增加诉讼的难度，但通过收集间接证据、寻求专业法律帮助、撰写合格的起诉状、确定正确的管辖法院，并遵循法律程序，你仍然有可能成功维护自己的合法权益。在整个过程中，务必注意证据的合法性、真实性和关联性，并保持冷静和耐心。