面对网贷逾期后欠银行钱的情况，您需要采取一系列积极、合理且合法的措施来应对和解决这一问题。以下是我为您提供的详细建议：

一、首要原则：积极沟通，不逃避

首先，您必须明确，逃避不是解决问题的办法。逾期欠款不仅会影响您的信用记录，还可能带来一系列法律后果。因此，您应立即主动与银行或网贷平台取得联系，说明您的逾期原因，如失业、疾病等不可抗力因素，并表达您还款的诚意和决心。

二、与银行或网贷平台协商还款方案

1. 主动联系：通过银行的客服电话、官方网站或线下网点，与银行工作人员进行沟通。如果是网贷平台，则通过其提供的联系方式进行联系。

2. 提出协商请求：

   • 延期还款：如果您暂时无法筹集到足够的资金来还款，可以申请延长还款期限，为自己争取更多的时间。
   • 分期还款：将大额欠款分成若干期进行偿还，这样可以减轻您每期的还款压力。
   • 利息减免：在协商过程中，您可以尝试请求银行或网贷平台减免部分逾期利息，但具体能否成功取决于对方的政策和您的具体情况。

三、制定并执行还款计划

1. 梳理债务：详细列出您欠银行或网贷平台的每一笔款项，包括欠款金额、还款日期、利率等信息，以便您全面了解自己的债务状况。

2. 评估还款能力：结合您的收入、支出情况，计算出每月可用于偿还网贷的资金数额。这有助于您制定一个切实可行的还款计划。

3. 合理安排还款顺序：

   • 优先偿还那些会上征信的网贷，以避免信用受损。
   • 对于高利息的网贷，也应优先考虑偿还，以降低您的还款成本。

4. 增加收入、节约开支：

   • 考虑通过兼职、副业等方式增加收入来源，以便更快地偿还欠款。
   • 制定一个合理的预算计划，严格控制消费，减少非必要支出，将更多的资金用于还款。

四、警惕“以贷还贷”的陷阱

以贷养贷只会让您的债务问题更加严重。因此，您应坚决避免通过申请其他网贷来偿还当前欠款。这种做法只会让您的债务像滚雪球一样越滚越大，最终陷入无法自拔的境地。

五、保护个人信息和合法权益

1. 防止信息泄露：在与银行或网贷平台沟通和处理欠款过程中，注意保护您的个人隐私和信息安全。不要随意透露您的银行卡密码、验证码等敏感信息。

2. 合法维权：如果您遇到暴力催收、高额利息、虚假宣传等违法行为，应及时收集证据并通过合法途径进行维权。您可以向金融监管部门投诉、向法院提起诉讼或寻求法律援助等。

六、应对可能的法律风险

1. 了解法律规定：熟悉《民法典》、《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》等相关法律法规，明确您在网贷逾期欠款问题上的权利和义务。

2. 积极应诉：如果银行或网贷平台将您起诉至法院，您应积极应诉并如实陈述情况和还款意愿。在法庭上，您可以提出您的还款计划、协商结果等证据，争取得到公正的判决。

七、总结与建议

面对网贷逾期后欠银行钱的问题，您应保持冷静并采取积极主动的应对策略。通过与银行或网贷平台的有效沟通、制定合理的还款计划以及保护自身权益等措施，您可以逐步解决问题并恢复良好的信用记录。同时，您也应警惕“以贷还贷”的陷阱和非法催债行为的风险。在必要时，寻求专业人士的帮助和咨询是明智的选择。希望这些建议能对您有所帮助。