结论先行：针对前男友借款3万不还的情况，你可以通过协商、调解、诉讼等多种途径来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你详细分析的解决方案：
一、协商与沟通
尝试友好协商：
- 首先，你可以尝试与前男友进行友好沟通，明确表达你的还款要求，并了解他未能按时还款的具体原因。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的争执，以便更好地达成还款协议。
书面确认还款计划：
- 如果前男友同意还款，建议你们双方签订一份书面还款协议，明确还款金额、还款期限、还款方式等关键条款。
- 书面协议具有法律效力，可以作为后续维权的重要依据。
二、调解与仲裁
寻求第三方调解：
- 如果协商无果，你可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会、消费者协会等。
- 调解机构会协助你们双方进行沟通，促成还款协议的达成。
考虑仲裁途径：
- 如果你们双方在借款时约定了仲裁条款，或者事后达成仲裁协议，你可以向约定的仲裁机构申请仲裁。
- 仲裁结果具有法律效力，且仲裁过程相对简便快捷。
三、法律诉讼
准备诉讼材料：
- 如果协商和调解均无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。
- 在提起诉讼前，你需要准备好相关证据材料，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和前男友的还款义务。
提起诉讼并等待判决：
- 向法院提交起诉状和相关证据材料后，法院会依法受理并安排开庭审理。
- 在庭审过程中，你需要充分陈述事实和理由，并提供证据支持你的主张。
- 法院会根据双方提供的证据和法律规定作出判决，判决前男友承担还款责任。
执行判决：
- 如果前男友在判决生效后仍未履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。
- 法院会采取一系列执行措施，如查封、扣押、拍卖财产等，以强制前男友履行还款义务。
四、注意事项与风险提示
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有与借款相关的证据材料，以便在需要时提供证明。
注意诉讼时效：
- 根据《中华人民共和国民法典》的规定，借款合同的诉讼时效期间为三年。因此，你需要在诉讼时效期间内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
考虑成本与收益：
- 在决定采取法律途径维权前，你需要考虑诉讼成本（如律师费、诉讼费等）与可能获得的收益之间的平衡。如果借款金额较小，而诉讼成本较高，你可能需要权衡利弊后作出决策。
最后建议：针对你目前的情况，我建议你首先尝试与前男友进行友好协商，并签订书面还款协议。如果协商无果，再考虑寻求第三方调解或提起法律诉讼。在整个过程中，务必保留好相关证据材料，并注意诉讼时效的问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。