当您在抖音上发现自己的肖像权被侵犯时，可以按照以下详细步骤来依法维护自己的权益，包括起诉侵权者：

一、收集证据

证据是维权的基础，您需要全面、细致地收集与侵权行为相关的证据。这包括：

1. 侵权内容截图或录屏：确保截图或录屏中清晰展示了侵权内容，包括发布者信息、发布时间、视频或图片内容等。
2. 证明肖像为本人的证据：如身份证照片、生活照等，用于与侵权内容进行比对，证明被侵犯的肖像确实是您本人。
3. 侵权内容互动情况证据：收集侵权内容的评论、点赞等互动情况，以证明侵权行为的影响范围。
4. 精神痛苦或经济损失证据：如果因侵权行为导致了精神痛苦或经济损失，如医疗费用、收入减少等，也需要收集相关证据。

二、与平台和侵权人沟通

在收集完证据后，您可以尝试与抖音平台和侵权人进行沟通：

1. 向抖音平台投诉：通过抖音平台的投诉渠道提交证据，要求平台采取删除侵权内容、封禁账号等措施。平台在收到投诉后，通常会进行调查并处理。
2. 与侵权人沟通：尝试通过抖音私信、留言等方式与侵权人沟通，要求其停止侵权行为并公开赔礼道歉。在沟通时，保留好聊天记录作为后续证据。

三、咨询专业律师

在正式起诉前，建议您咨询专业律师，获取详细的法律建议和指导。律师可以帮助您评估起诉的可行性和注意事项，包括起诉的管辖法院、诉讼请求的合理性、证据的充分性等。

四、撰写起诉状并确定管辖法院

在咨询律师后，您可以开始撰写起诉状。起诉状应包含以下内容：

1. 原被告信息：包括您的姓名、联系方式、身份证号码等，以及侵权人的姓名、联系方式、抖音账号信息等。
2. 诉讼请求：明确您要求侵权人承担的法律责任，如停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。
3. 事实与理由：详细阐述侵权行为的发生经过、侵权内容的具体情况、您因此遭受的损失等。
4. 法律依据：引用《中华人民共和国民法典》中关于肖像权保护的法律条文，作为您起诉的法律依据。

同时，您需要根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，选择侵权行为地或被告住所地人民法院管辖。在网络侵权案件中，侵权行为实施地和侵权结果发生地均可视为侵权行为地。

五、提交起诉材料并立案

准备好起诉状正本及副本后，您需要携带身份证原件及复印件、证据材料原件及复印件，前往选定的法院立案窗口提交材料。法院会对材料进行审查，符合立案条件的将予以受理，并通知您缴纳诉讼费用。

六、参加诉讼

在立案后，您需要做好庭前准备，熟悉案件事实和相关法律规定，准备好庭审证据和陈述观点。在庭审中，您需要遵守法庭纪律，按照程序陈述诉讼请求、事实和理由，进行举证质证和辩论。如果法院判决胜诉，而被告不履行判决义务，您可以在判决生效后向法院申请强制执行。

总之，面对抖音上的肖像权侵犯行为，您应勇敢站出来维护自己的合法权益。通过收集证据、与平台和侵权人沟通、咨询专业律师并依法提起诉讼等步骤，您可以有效保护自己的肖像权不受侵犯。同时，也提醒广大网民在网络空间中尊重他人的合法权益，共同营造一个和谐、文明的网络环境。