手机被扣押后，不可以选择不去拿，但在特定情况下可能存在例外。以下从不同角度为你详细分析：
一、手机被扣押的法律依据与程序
在刑事案件中，如果手机被公安机关扣押，这通常是因为手机可能作为证据使用，或者与案件有直接关联。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关在侦查活动中发现的可用以证明犯罪嫌疑人有罪或者无罪的各种财物、文件，应当查封、扣押。因此，手机被扣押是合法的侦查行为。
二、不去拿手机的可能后果
证据保存与案件处理：手机作为证据，其保存和完整性对于案件的处理至关重要。如果你不去拿手机，可能会影响证据的保存和案件的进一步侦查。在极端情况下，如果手机内的证据对于证明你的无罪或减轻罪责至关重要，而你却因未及时取回而导致证据灭失，这可能会对你的辩护产生不利影响。
法律程序与权利行使：作为犯罪嫌疑人或相关当事人，你有权了解案件进展和证据情况。不去拿手机可能意味着你放弃了这一权利，无法及时了解手机内证据的使用情况，也无法在必要时提出异议或申请排除非法证据。
手机内个人信息的保护：手机内可能包含大量个人信息和隐私。如果手机被长时间扣押而你不去取回，这些信息可能面临泄露的风险。虽然公安机关有义务保护公民的个人信息，但及时取回手机可以进一步降低这一风险。
三、特定情况下的例外
当然，也存在一些特定情况下你可能不需要或无法立即去拿手机：
手机已被作为证据固定并复制：如果公安机关已经对手机内的证据进行了固定和复制，并且你确认这些证据已经足够用于案件处理，那么你可能不需要立即取回手机。但即便如此，你也应该与公安机关沟通确认，并了解后续处理流程。
你正在被羁押或无法自由行动：如果你因案件被羁押或无法自由行动，那么你可能无法亲自去拿手机。在这种情况下，你可以委托亲友或律师代为办理取回手续。
手机扣押与案件无关或已解除扣押：如果经过调查发现手机与案件无关，或者公安机关已经解除了对手机的扣押，那么你应该及时取回手机。如果因特殊原因无法立即取回，也应该与公安机关沟通并说明情况。
四、建议与行动
及时与公安机关沟通：无论何种情况，你都应该及时与公安机关沟通了解手机扣押的具体情况和后续处理流程。
委托亲友或律师代为办理：如果你因特殊原因无法亲自去拿手机，可以委托亲友或律师代为办理取回手续。
关注案件进展与证据情况：作为当事人，你有权了解案件进展和证据情况。及时取回手机并了解手机内证据的使用情况，有助于你更好地行使自己的权利并维护自己的合法权益。
如果你在手机被扣押或刑事案件处理过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。