有录音证明自己是被逼迫签的协议，该协议在法律上一般是无效的，但具体还需结合其他证据和实际情况综合判断。以下从多个角度为你详细分析：
一、录音作为证据的效力
录音作为证据，在法律上是被认可的，但需满足一定条件：
- 合法性：录音的取得必须合法，不能侵犯他人合法权益，如隐私权。如果录音是在对方不知情的情况下偷录，但并未侵犯其合法权益（如在公共场所或对方同意的情况下录制），则通常被认为是合法的。
- 真实性：录音内容必须真实，未经过剪辑或篡改，能够真实反映胁迫的情况。
- 关联性：录音内容必须与胁迫签订协议的事实直接相关，能够证明你是在被胁迫的情况下签订的协议。
二、胁迫签订协议的法律后果
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果一方以胁迫手段，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受胁迫方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。因此，如果你能提供充分证据证明自己是在被胁迫的情况下签订的协议，该协议是可以被撤销的。
三、除了录音，还需收集其他证据
虽然录音是重要的证据，但为了更全面地证明胁迫事实，你还可以考虑收集以下证据：
- 书面材料：如恐吓信、威胁短信、电子邮件等，这些材料可以作为胁迫行为的直接证据。
- 证人证言：寻找目击者，并获取他们的证言。证人可以是你的朋友、家人、同事或其他在场人员，他们可以提供关于胁迫行为的第一手资料。
- 报警记录：如果你曾就胁迫行为向警方报案，那么警方的接警记录、询问笔录等材料可以作为重要证据。
- 医疗记录：如果在胁迫过程中你受到了身体伤害，那么医院的诊断证明、病历等材料可以作为证据，显示你受伤的时间、地点和原因，与胁迫行为形成关联。
- 通讯记录：检查手机通话记录、短信、社交媒体聊天记录等，看是否有与胁迫行为相关的内容，如对方在胁迫你签订协议前后频繁与你联系，并发送威胁信息。
四、行动建议
- 及时行动：一旦发现自己被胁迫签订了协议，应尽快采取行动收集证据并寻求法律帮助。拖延时间可能会导致证据丢失或难以获取。
- 保持冷静：在处理此类问题时，保持冷静和理智至关重要。避免与对方发生进一步的冲突或争执，以免加重自己的困境。
- 咨询律师：尽快咨询专业律师，了解你的权利和可行的法律途径。律师可以根据你的具体情况提供专业的法律建议和指导，帮助你制定合适的应对策略。
举例说明：假设你因工作原因与某公司签订了一份协议，但在签订过程中，对方以威胁你失去工作为手段，迫使你签订了不公平的条款。你事后偷偷录制了对方的威胁言论，并保存了相关的短信和邮件作为证据。在这种情况下，你可以凭借这些证据向法院或仲裁机构申请撤销该协议。
总结来说，有录音证明自己是被逼迫签的协议，在法律上该协议一般是无效的，但为了更全面地证明胁迫事实，你还需要收集其他相关证据。如果你遇到了类似情况，建议尽快咨询律师并采取行动。有问题可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。