结论：从法律角度而言，你可以写这份保证书，但需注意保证书的内容和形式，确保其不违反法律强制性规定且不侵犯他人合法权益。同时，写保证书并不能完全避免未来可能出现的法律纠纷，还需结合实际情况和法律规定来综合判断。

详细分析：

1. 保证书的法律效力：

   • 保证书在法律上通常被视为一种单方承诺或声明，其法律效力取决于其内容是否合法、是否违反公序良俗以及是否损害他人利益。如果保证书的内容是合法且合理的，比如承诺不再摔东西，这种承诺在法律上是被认可的，并可能作为未来纠纷处理时的参考依据。
   • 然而，保证书并不具有强制执行力，即如果一方违反保证书中的承诺，另一方不能直接依据保证书向法院申请强制执行。但违反承诺的行为可能构成违约或侵权，受害方可以依法追究违约或侵权责任。

2. 保证书的内容与形式：

   • 在撰写保证书时，应确保内容明确、具体，避免模糊或歧义。例如，可以明确承诺“不再摔任何物品，包括但不限于家具、电器等”，并可以约定违反承诺的后果，如赔偿损失、道歉等。
   • 保证书的形式也应合法，最好采用书面形式，并由双方签字或盖章确认。如果可能的话，还可以邀请见证人或进行公证，以增加保证书的证明力。

3. 保证书与法律纠纷的关系：

   • 写保证书并不能完全避免未来可能出现的法律纠纷。如果一方违反承诺，另一方仍然需要依据相关法律规定来维护自己的权益。例如，如果摔东西行为造成了财产损失或人身伤害，受害方可以依法要求赔偿。
   • 在处理此类纠纷时，法院会综合考虑多种因素，包括保证书的内容、双方的行为、损失情况等，来作出公正的裁决。

4. 其他建议：

   • 除了写保证书外，你们还可以考虑通过沟通、协商等方式来解决夫妻之间的矛盾和问题。相互理解和尊重是维护婚姻关系的重要基础。
   • 如果摔东西行为频繁发生且严重影响到夫妻关系和家庭和谐，建议寻求专业的心理咨询或婚姻辅导帮助，以改善夫妻之间的沟通和相处方式。

后续行动建议：

• 在撰写保证书前，最好与对方进行充分沟通，确保双方对保证书的内容和意义有共同的理解。
• 如果对保证书的法律效力或内容有疑问，可以咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
• 在日常生活中，应尊重对方的权益和感受，避免采取过激或伤害性的行为来解决问题。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。