针对您提出的“打了合作款但不合作，对方还不给退，怎么起诉”的问题，我首先明确结论：您可以通过法律途径起诉对方，要求返还合作款并可能要求赔偿损失。以下是从多个角度为您详细分析的解答：
一、法律关系分析
合同关系：
- 您与对方之间若存在书面的合作协议或口头约定，且您已按照约定支付了合作款，那么双方之间即形成了合同关系。
- 对方未按照约定履行合作义务，构成违约，您有权要求对方承担违约责任，包括返还合作款和赔偿损失。
无书面合同的情况：
- 即使双方没有签订书面合同，但如果您能提供其他证据（如转账记录、聊天记录、邮件往来等）证明双方存在合作意向和约定，且您已支付了合作款，那么您仍然可以主张对方构成不当得利或违约，要求返还合作款。
二、起诉前的准备
收集证据：
- 收集所有与合作相关的证据，包括但不限于合作协议（如有）、转账记录、聊天记录、邮件往来、对方未履行义务的证据等。
- 证据应尽可能完整、真实、有效，以支持您的诉讼请求。
确定被告信息：
- 明确对方的身份信息，包括姓名、性别、年龄、住址、联系方式等。
- 如果对方是公司或企业，则需要提供其名称、统一社会信用代码、住所地、法定代表人等信息。
撰写起诉状：
- 起诉状应明确列明原告（您）和被告（对方）的基本信息、诉讼请求、事实与理由、证据和证据来源等。
- 诉讼请求应明确、具体，如要求对方返还合作款XX元，并赔偿损失XX元等。
三、起诉流程
提交起诉状：
- 将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院。
- 管辖权通常根据被告住所地或合同履行地来确定。
法院受理：
- 法院在收到起诉状后，会进行审查，符合受理条件的，会予以受理，并通知您缴纳诉讼费。
开庭审理：
- 法院会安排开庭时间，并通知双方当事人出庭参加诉讼。
- 在庭审过程中，您需要陈述事实、提供证据、进行辩论等。
判决与执行：
- 法院在审理结束后，会根据事实和法律规定作出判决。
- 如果判决对方返还合作款并赔偿损失，但对方拒不履行，您可以向法院申请强制执行。
四、可能遇到的法律后果及建议
对方可能提出的抗辩：
- 对方可能会提出各种抗辩理由，如合作协议无效、已履行部分义务、您也存在违约行为等。
- 您需要针对对方的抗辩理由准备充分的反驳证据和理由。
诉讼风险：
- 诉讼存在不确定性，即使您提供了充分的证据，法院也可能因各种原因作出不利于您的判决。
- 因此，在起诉前，您应充分评估诉讼风险，并考虑是否接受调解或和解等替代性纠纷解决方式。
建议：
- 在起诉前，您可以尝试与对方进行协商，看是否能够达成和解协议，以节省时间和成本。
- 如果协商无果，再考虑通过法律途径解决纠纷。
- 在整个过程中，建议您保持冷静、理性，不要采取过激行为或言语攻击对方。
如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我作为专业律师，将竭诚为您提供婚姻家庭、合同纠纷领域的法律咨询和帮助。