当您人身受到威胁时，应冷静应对，并采取以下措施来保护自己：

一、确保自身安全与收集证据

1. 保持冷静：面对威胁，首要的是保持冷静，避免冲动反应导致情况恶化。情绪稳定有助于您理智分析并作出正确决策。

2. 立即寻求安全环境：迅速离开威胁现场，前往安全地点，如警察局、亲友家或公共场所，以确保个人安全。若无法立即离开，尽量与威胁者保持距离，避免直接冲突。

3. 全面收集证据：

   • 文字记录：对于以短信、微信、电子邮件等文字形式发出的威胁，及时截屏并保存这些信息，详细记录威胁内容、时间、发送者等关键信息。这些记录将作为日后追究法律责任的重要证据。
   • 录音录像：在确保自身安全的前提下，使用手机等设备对威胁行为进行录音或录像。注意拍摄到威胁者的面部特征和周围环境，以便后续识别。
   • 证人证言：如有目击者在场，及时获取他们的联系方式，并请其详细描述所见情况。证人证言对于证明威胁事实具有重要作用。

二、及时报警与告知相关人员

1. 立即报警：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全的，将面临法律制裁。因此，一旦受到威胁，应立即向警方报案，详细说明威胁情况，并提供所有可用证据。警方将根据情况进行调查，并采取必要的保护措施。

2. 告知家人与朋友：第一时间将受威胁情况告知家人和朋友，以获得情感支持和必要的实际帮助。他们可以在您需要时提供陪伴和保护。

3. 报告单位或学校：若威胁与工作或学习相关，应及时向单位领导、人力资源部门或学校相关部门报告，以便他们采取保护措施并进行调查处理。

三、寻求法律帮助与维权

1. 咨询我（封云凯律师）：在报警后或觉得需要时，应尽快向我咨询，了解自己的权利和可行的法律途径。我将根据您的具体情况提供针对性的法律建议，并制定合适的维权方案。

2. 配合警方调查：报警后，需积极配合警方的调查工作，如实提供证据和回答询问。您的配合将有助于警方尽快查明事实真相，并采取相应的法律措施。

3. 提起诉讼：若威胁行为造成实际损失（如精神损害、经济损失等），在律师的帮助下，可向人民法院提起民事诉讼，要求威胁者承担相应民事责任。若威胁行为构成犯罪，司法机关将依法追究其刑事责任。

四、关注心理健康与后续防范

1. 关注心理健康：人身安全受到威胁可能会给您带来心理创伤。因此，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，以缓解心理压力并恢复身心健康。

2. 加强防范意识：在未来的生活中，加强自我防范意识，避免再次陷入类似危险境地。例如，避免单独前往偏僻地方、注意保护个人隐私信息等。

总结：面对人身威胁时，保持冷静、确保安全、全面收集证据、及时报警并告知相关人员、寻求法律帮助与维权是至关重要的步骤。同时，也要关注自己的心理健康和后续防范意识。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。