在等红绿灯时，如果车辆被对向来车撞到，您可以通过以下步骤来寻求补偿，这一过程主要依据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关法律法规进行：
一、事故现场处理
确保安全：
- 立即开启危险报警闪光灯，以警示其他车辆。
- 在来车方向设置警示标志，如三角牌，以防止二次事故的发生。
- 若有人员受伤，应优先拨打急救电话，确保伤者得到及时救治。
报警与记录：
- 拨打122报警电话，等待交警到场进行事故勘查和责任认定。
- 拍摄现场照片，包括车辆位置、碰撞点、刹车痕迹等，以及视频资料，作为后续索赔的证据。
- 保留对方的驾驶证、行驶证及保险信息，以便后续联系和处理。
配合调查：
- 如实向交警陈述事故经过，不隐瞒、不歪曲事实。
- 在不影响交通且已拍照取证的情况下，不要随意移动车辆，以便交警准确判断事故责任。
二、责任认定
- 一般情况：在等红绿灯时被对向来车撞到，若对方未保持安全距离或操作不当，通常会被认定为全责方。
- 特殊情况：若存在前车突然倒车、违规变道等特殊情况，可能需根据具体情况划分责任比例。最终责任认定以交警出具的《交通事故责任认定书》为准。
三、赔偿范围与流程
（一）赔偿项目
财产损失：
- 车辆维修费：根据4S店或修理厂的报价单和发票进行赔偿。
- 车载物品损失：如手机、行李等损坏，需提供购买凭证及损坏证明进行赔偿。
- 施救费用：如拖车费等合理支出，也应纳入赔偿范围。
人身伤害：
- 医疗费：凭医院票据进行报销。
- 误工费：根据收入证明和误工天数进行计算。
- 护理费、营养费：按医嘱或鉴定结果确定赔偿金额。
- 残疾赔偿金/死亡赔偿金：若经伤残鉴定或造成死亡，可主张相应的赔偿金。
（二）索赔途径
协商和解：
- 双方可自行协商赔偿事宜，或通过保险公司进行调解，以快速解决小额纠纷。
保险理赔：
- 交强险：对方车辆的交强险应优先赔付财产损失2000元、医疗费用1.8万元以内。
- 商业险：超出交强险部分，由对方车辆的第三者责任险进行赔付。
- 代位求偿：若对方车辆无保险或逃逸，您可向自己保险公司申请先行赔付，再由其向对方追偿。
诉讼维权：
- 若协商不成，您可向法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。在诉讼过程中，需提供事故认定书、医疗记录、费用单据等证据。
四、注意事项
保留证据：
- 所有与事故相关的票据、沟通记录等应保存至少2年，以防止后续争议。
及时报案：
- 需在事故发生48小时内通知保险公司，否则可能影响理赔流程。
专业咨询：
- 对于复杂案件，建议委托律师介入处理，尤其是涉及伤残鉴定或大额赔偿时。
五、法律依据
- 《中华人民共和国道路交通安全法》第七十六条：机动车之间发生交通事故，由有过错的一方承担赔偿责任。
- 《民法典》第一千二百一十三条：机动车交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由承保机动车商业保险的保险人按照保险合同的约定予以赔偿；仍然不足或者没有投保机动车商业保险的，由侵权人赔偿。
综上所述，在等红绿灯时被对向来车撞到，您应通过保护现场、报警、通知保险公司、责任认定、审核赔偿等步骤来寻求补偿。同时，根据具体情况和法律法规，合理主张自己的赔偿权益。