面对有人辱骂你且你拍摄了视频的情况，你可以从以下几个方面进行处理：
一、初步应对与沟通
保持冷静：首要任务是保持冷静，避免情绪失控导致冲突升级。冲动行为只会让事情变得更加复杂和难以解决。
尝试沟通：
- 要求停止辱骂：主动与辱骂者交流，以平和、真诚的态度要求其停止辱骂行为。这有助于缓解紧张气氛，为后续的协商打下基础。
- 协商处理视频：在要求停止辱骂后，与对方商量如何处理你拍摄的视频。你可以表达希望对方停止辱骂并删除相关视频的意愿，同时承诺不会将视频用于不当用途。
二、保留证据与评估风险
保留视频证据：在确保自身安全的前提下，保留好拍摄的视频作为证据。视频内容应清晰、完整，能够证明辱骂行为的存在和严重程度。
评估视频内容：检查视频是否涉及对方的隐私或敏感信息，以及你是否在拍摄过程中侵犯了对方的合法权益。若视频内容涉及对方隐私且未获同意，你的行为可能也构成侵权，需谨慎处理。
三、法律途径维权
报警处理：
- 若辱骂行为情节严重，如持续辱骂、使用暴力或威胁等，你可以立即拨打110报警，向警方详细陈述情况，并提供已保留的视频证据。
- 警方将根据《治安管理处罚法》对辱骂者进行相应的处理，如警告、罚款或拘留。若辱骂行为构成犯罪，如侮辱罪，警方将依法立案侦查。
提起诉讼：
- 若辱骂行为给你造成了名誉损害或其他精神损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求辱骂者承担民事侵权责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿精神损失等。
- 若辱骂行为严重，构成侮辱罪，你还可以依据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百四十六条向法院提起刑事自诉，要求追究辱骂者的刑事责任。
四、其他途径
要求平台处理（如辱骂行为发生在网络平台）：
- 若辱骂视频被发布在网络平台上，你可以向平台进行投诉举报，提供已保留的视频证据，并要求平台根据管理规则对涉事账号进行处理，如警告、限制账号功能或封号等。
向网络监管部门投诉（如辱骂行为发生在网络且平台未处理）：
- 若平台未对辱骂视频进行妥善处理，你可以向相关网络监管部门投诉举报，要求其对平台方进行监管并督促其处理此事。
五、总结与建议
无论在任何情况下，都应保持冷静和理性，尊重他人的权利和尊严。面对辱骂行为时，通过合理、合法的手段维护自己的权益是最佳方式。同时，也要时刻提醒自己，言行举止需符合法律法规和社会公德，以避免类似纠纷的再次发生。若你在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。