针对你提出的“没动力上班，但是还要还钱，怎么办”的问题，这实际上涉及了劳动动力与债务偿还两个核心方面，以下是从不同角度给出的分析和建议：

1. 调整心态，正视债务：

   • 法律背景：债务是法律上的义务，必须履行。逃避或忽视债务不仅无法解决问题，还可能引发更严重的法律后果，如被债权人起诉、财产被查封或冻结等。
   • 建议：首先，你需要正视自己的债务状况，明确债务的金额、期限和还款方式。然后，调整自己的心态，认识到还款是法律义务，也是个人信用的体现。尽管现在可能缺乏动力，但为了未来的生活和信用，必须振作起来，积极面对。

2. 分析原因，寻找动力：

   • 法律视角外的思考：缺乏上班动力可能源于多种原因，如工作压力、职业倦怠、个人兴趣与职业不匹配等。
   • 建议：尝试分析自己缺乏动力的具体原因，并寻找解决方案。如果是工作压力大，可以尝试与上级沟通，调整工作任务或工作环境；如果是职业倦怠，可以考虑休假或转换职业方向；如果是个人兴趣与职业不匹配，可以探索自己的兴趣所在，并寻找与之相关的职业机会。同时，设定一些短期和长期的目标，以激发自己的动力。

3. 制定还款计划，合理规划财务：

   • 法律背景：根据《民法典》的相关规定，债务人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据法律规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
   • 建议：制定一个详细的还款计划，包括每月的还款金额、还款日期和还款方式等。同时，合理规划自己的财务，确保每月有足够的资金用于还款。如果可能的话，可以尝试与债权人协商延长还款期限或分期还款，以减轻还款压力。
   • 计算公式示例（假设债务总额为X，还款期限为Y个月，则每月还款额为X/Y，若需考虑利息，则需根据具体利率计算每月还款额，此处仅为简化示例）：
     • 每月还款额（无利息）：\( \frac{X}{Y} \)
     • 每月还款额（有利息，假设年利率为r，按月复利计算）：需使用等额本息还款公式计算，公式较为复杂，但可通过银行或贷款机构的还款计算器得出具体数值。

4. 寻求法律援助或咨询：

   • 法律背景：如果你在还款过程中遇到法律问题或纠纷，如债权人采取非法手段催债、债务纠纷无法协商解决等，可以寻求法律援助或咨询。
   • 建议：如果你对债务问题感到困惑或无助，可以咨询专业律师（如我），了解自己的法律权益和义务，以及可能的解决方案。律师可以提供法律意见、协助谈判或代理诉讼等法律服务。

总结与进一步思考：面对缺乏上班动力和债务偿还的双重压力，你需要从调整心态、分析原因、制定还款计划和寻求法律援助等多个方面入手。记住，债务是法律义务，必须履行；同时，也要关注自己的心理健康和职业发展，寻找激发动力的方法。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。