在交通事故中，如果对方被认定为全责，而您方没有住院，您依然有权要求对方进行相应的赔偿。以下是对赔偿项目及索赔流程的详细解答：
赔偿项目
医疗费：
- 即使您没有住院，因事故受伤而产生的所有医疗费用，包括门诊检查、治疗费用等，都可以要求赔偿。您需要提供医疗机构出具的医药费、检查费等相关凭证作为证据。
误工费：
- 如果您因事故受伤而影响了工作，导致收入减少，可以要求赔偿误工费。误工费的计算依据是您的误工时间和收入状况。您需要提供医疗机构出具的误工证明，以及收入证明（如工资单、银行流水等）。对于无固定收入者，可以参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资来计算。
交通费：
- 您因就医或转院治疗而产生的实际交通费用，包括乘坐出租车、公共交通等费用，都可以要求赔偿。您需要提供正式票据，并确保票据与就医情况相符。
财产损失：
- 事故造成的您方财产损失，如车辆维修费、衣物破损等，也可以要求赔偿。您需要按损失发生时的市场价格或其他合理方式计算损失，并提供相关凭证，如维修发票、购买发票等。
其他费用（在特定情况下）：
- 如果您需要他人护理，可以提供护理人员的收入证明或护理费用发票来要求赔偿护理费。
- 如果因事故产生了住宿费用，可以提供住宿费用发票来要求赔偿。
- 根据医嘱和实际情况，如果您需要特殊营养品补充，也可以要求赔偿必要的营养费。
索赔流程
及时报警与定责：
- 事故发生后，您应立即报警。交警会现场勘查并出具交通事故责任认定书，这是后续索赔的重要依据。
收集证据：
- 您需要全面收集与事故相关的证据材料，包括事故责任认定书、医疗证明、费用发票、误工证明、财产损失凭证等。这些证据将用于支持您的赔偿要求。
与对方及保险公司协商：
- 联系对方及其保险公司，提出赔偿要求并提交证据材料。双方会协商赔偿金额和方式，争取达成一致意见。
若协商不成可起诉：
- 如果协商无果，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分证据支持自己的主张，由法院进行判决。
综上所述，即使您在交通事故中没有住院，只要对方被认定为全责，您依然有权要求多项赔偿。在索赔过程中，请确保保留好所有相关证据和文件，并及时咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保障。