赌博被抓拘留7天，这通常意味着您可能面临的是行政拘留的处罚，但具体还需结合案件细节和法律规定来判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、行政拘留的可能性及法律依据
法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条，以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，将受到行政处罚。这包括处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
拘留7天的解读：
- 如果您被拘留7天，这很可能属于行政拘留的范畴，且您的赌博行为可能被认定为情节较为严重，但尚未达到构成犯罪的程度。拘留7天可能是公安机关根据您的具体情节和当地裁量标准作出的处罚决定。
二、刑事拘留的可能性及法律后果
刑事拘留的初步判断：
- 虽然您提到被拘留7天，但理论上赌博行为也有可能构成犯罪，从而面临刑事拘留。不过，刑事拘留的初步期限一般为14天，对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，可以延长至37天。因此，如果仅被拘留7天，且未后续转为刑事逮捕或起诉，那么更可能是行政拘留。
构成犯罪的法律后果：
- 如果赌博行为构成犯罪，如聚众赌博、以赌博为业或开设赌场等，将依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》第三百零三条，可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；开设赌场的，处罚更为严厉，可能面临五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，甚至可能被判处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
三、应对建议
了解案件详情：
- 首先，您应尽快了解自己被拘留的具体原因和案件详情，包括赌博的方式、金额、参与人员等。这有助于您更准确地判断自己的法律处境和可能的法律后果。
配合公安机关调查：
- 在拘留期间，您应积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，避免隐瞒或谎报信息。这有助于公安机关更准确地认定案件事实，从而作出更公正的处罚决定。
寻求法律帮助：
- 如果您对拘留决定或案件处理有异议，或者希望了解自己的法律权利和义务，建议及时咨询专业律师。律师可以为您提供法律咨询、代理申诉、控告等法律服务，帮助您维护自己的合法权益。
反思与改正：
- 无论最终面临的是行政处罚还是刑事处罚，您都应深刻反思自己的行为，认识到赌博的违法性和危害性。同时，积极改正错误，远离赌博行为，遵守法律法规，共同维护社会的和谐与稳定。
最后需要强调的是，赌博行为不仅违法，而且对个人、家庭和社会都有极大的负面影响。因此，我建议您务必遵守法律法规，远离任何形式的赌博行为。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。