若您不小心发送了公司数据且公司已起诉，首先不要惊慌，以下是一些关键步骤和建议，帮助您应对这一情况：

1. 立即停止传播并尝试挽回损失：

   • 一旦发现数据被误发，应立即停止任何进一步的传播行为，并尝试通过合法手段（如联系接收方删除、撤回等）挽回可能造成的损失。

2. 评估数据性质与泄露程度：

   • 仔细分析所发送的数据内容，判断其是否属于公司机密、商业秘密或受法律保护的其他敏感信息。
   • 评估数据泄露的范围和可能对公司造成的损害程度，这有助于您后续与公司的沟通以及可能的法律辩护。

3. 与公司沟通并寻求和解：

   • 主动与公司联系，说明情况，表达歉意，并表明愿意采取一切必要措施来弥补损失。
   • 尝试与公司达成和解协议，如签署保密协议、赔偿协议等，以减轻或避免法律责任。

4. 准备法律辩护材料：

   • 如果公司坚持起诉，您需要准备充分的法律辩护材料，包括但不限于：
     • 证明您并非故意泄露数据的证据（如误发记录、操作失误的证明等）。
     • 证明您已采取积极措施挽回损失的证据（如与接收方的沟通记录、撤回请求等）。
     • 评估公司可能遭受的损失，并准备相应的反驳材料（如公司实际损失远小于其主张的数额等）。

5. 了解并应对可能的法律后果：

   • 根据《中华人民共和国反不正当竞争法》等相关法律法规，泄露公司机密或商业秘密可能面临民事赔偿、行政处罚甚至刑事责任。
   • 但具体责任需根据泄露数据的性质、泄露程度、造成的后果以及您的主观过错程度等因素综合判断。
   • 如果您能够证明自己并非故意泄露，且已采取积极措施挽回损失，可能有助于减轻或免除法律责任。

6. 寻求专业法律帮助：

   • 在整个过程中，建议您寻求专业律师的帮助，特别是擅长处理公司法务和劳动工伤领域的律师。
   • 律师可以为您提供法律咨询、协助您准备法律辩护材料、代表您与公司进行谈判或出庭辩护等。

针对您的情况，我给出以下具体建议：

• 保持冷静，不要逃避：面对公司的起诉，逃避不是解决问题的办法。您应积极面对，主动与公司沟通，并寻求法律帮助。
• 全面收集证据：包括误发记录、与接收方的沟通记录、已采取的挽回措施等，这些证据将有助于您在法律程序中证明自己的清白和积极态度。
• 谨慎处理与公司的关系：在沟通过程中，保持诚恳和尊重的态度，避免与公司产生不必要的冲突和矛盾。

最后，我想强调的是，每个案件都有其独特性和复杂性，因此上述建议仅供参考。为了更好地维护您的合法权益，我建议您直接向我咨询，以便我能够根据您的具体情况提供更详细、更专业的法律建议。