工作中把腰扭伤是否算工伤，需根据具体情况并依据《工伤保险条例》的工伤认定条件来判断。若符合工伤认定条件，则可享受工伤保险相关待遇。以下是对此问题的详细分析：
一、可认定为工伤的情形
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，以下几种情形通常会被认定为工伤：
在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的：
- 这是最常见的工伤情形。例如，职工在搬运重物、进行特定工作操作时不慎扭伤腰部，即满足“工作时间”“工作场所”和“因工作原因”这三个关键要素，应当认定为工伤。
工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的：
- 这种情况也属于工伤范畴。比如，职工在上班前准备工作设备或下班后清理工作场地时扭伤腰部，虽然发生在正式工作时间之外，但由于是从事与工作相关的活动，因此同样可以认定为工伤。
在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的：
- 虽然这种情形较为少见，但如果职工在工作过程中因履行职责而遭受暴力导致腰部扭伤，也符合工伤的认定条件。
二、视同工伤与不能认定为工伤的情形
视同工伤：
- 根据《工伤保险条例》第十五条，视同工伤的情形主要包括在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的；在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。但单纯的腰扭伤未达到这种严重程度，则不适用此条款。
不能认定为工伤：
- 根据《工伤保险条例》第十六条，如果扭伤是由于个人原因，如故意犯罪、醉酒或者吸毒、自残或者自杀等行为导致的，即便在工作期间扭腰也不能认定为工伤。
三、工伤认定流程
如果你认为自己在工作期间扭腰属于工伤，应及时按照以下流程申请认定：
提出申请：
- 所在单位应在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。若单位未按时申请，你或你的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出申请。
准备并提交材料：
- 申请时需提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料（如劳动合同）、医疗机构出具的诊断证明书或职业病诊断证明书等。确保材料齐全且真实有效。
审核与决定：
- 社会保险行政部门将对你提交的材料进行审核，并可能进行调查核实。他们将在受理工伤认定申请之日起60日内作出工伤认定的决定，并出具《认定工伤决定书》或《不予认定工伤决定书》。
四、建议与总结
- 及时申请工伤认定：一旦发生腰扭伤等工伤情况，建议尽快按照上述流程申请工伤认定，以确保自己的合法权益得到保障。
- 保留相关证据：在申请工伤认定过程中，务必保留好与工伤相关的所有证据，如医疗记录、工作记录等，以便在需要时提供证明。
- 咨询专业律师：如果你对工伤认定流程或相关法律法规有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。
综上所述，工作中把腰扭伤是否算工伤需根据具体情况判断。若符合工伤认定标准，则应按照相关规定进行申请并享受相应的工伤保险待遇。