在工作中遇到性骚扰时，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确态度，立即制止：
- 坚定拒绝：在遭受性骚扰的第一时间，应明确、坚定地表达自己的不满和拒绝态度。语言要直接、清晰，如“请停止这种不当行为，我感到非常不适”。避免给骚扰者留下任何模糊或暧昧的信号，这是防止侵害进一步升级的关键。
全面收集证据，详细记录细节：
- 保留证据：积极收集所有与性骚扰相关的证据，包括但不限于短信、邮件、聊天记录、录音、录像等。这些证据在后续的法律程序中可能起到至关重要的作用，是证明骚扰行为存在和严重程度的关键。
- 记录细节：详细记录每次性骚扰事件的时间、地点、具体行为、涉及人员及在场见证人等关键信息。这些记录有助于还原事实真相，为维权提供有力支持。例如，你可以使用手机备忘录或专门的记录本，每次事件后立即记录下来。
内部投诉，寻求公司帮助：
- 了解公司政策：熟悉所在公司关于性骚扰投诉的相关政策和流程，通常可以在员工手册或人力资源部门找到相关信息。这有助于你了解公司对于性骚扰的态度和处理方式。
- 正式投诉：按照公司规定的程序，以书面形式向公司的人力资源部门、合规部门或上级领导提交投诉，并附上所收集的证据和详细的事件描述。在投诉时，务必保持冷静和理智，清晰、准确地陈述事实。
- 要求保护隐私：在投诉过程中，务必要求公司对投诉信息严格保密，防止因泄露而遭受报复或个人隐私被侵犯。你可以明确向公司提出这一要求，并保留相关证据以备不时之需。
外部求助，多渠道维权：
- 向相关机构求助：如果公司内部处理无果或情况严重，你可以向妇联、工会、劳动监察部门等相关机构寻求帮助。这些机构能提供法律咨询、心理支持及必要的援助措施，帮助你更好地应对性骚扰问题。
- 法律途径维权：根据性骚扰的严重程度，你可以选择通过行政、民事或刑事途径来维护自己的合法权益。
- 行政救济：向公安机关举报，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》对骚扰者进行处罚。如果骚扰行为构成违反治安管理的行为，公安机关将依法给予处罚。
- 民事救济：提起民事诉讼，要求骚扰者停止骚扰、道歉并赔偿精神损失等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明性骚扰行为的存在及其造成的损害。
- 刑事救济：若骚扰行为构成犯罪（如强制猥亵、侮辱罪等），你可向司法机关报案，依法追究骚扰者的刑事责任。这是最严厉的维权方式，适用于性骚扰行为极其严重的情况。
关注心理健康，积极调适：
- 寻求支持：与亲朋好友分享经历，获取情感上的支持和建议。同时，你也可以考虑咨询专业的心理咨询师，以更好地处理因性骚扰而产生的负面情绪和心理创伤。
- 自我调适：接纳自己的脆弱和不安情绪，用同理心对待自己。通过冥想、瑜伽等方式感受和重塑边界感，学会如何守住个人边界，并更加果断地处理不尊重你边界的人。
性骚扰不仅是对个人尊严的侵犯，也是违法行为。在工作中遇到性骚扰时，你应保持冷静、坚定拒绝，并采取全面、有效的措施来保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。