老公推了弄痛了你，是否算家暴，需结合具体情况综合判断，但一般而言，若造成身体或精神伤害，或频繁发生使对方感到恐惧、焦虑，可认定为家庭暴力。以下从不同角度为你详细分析：

一、家暴的法律定义

根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。推搡作为身体接触的一种形式，若导致伤害或精神损害，符合家暴定义中的“殴打”或其他侵害行为。

二、判断推搡是否构成家暴的标准

1. 行为性质与频率：

   • 偶尔的、因一时情绪激动而发生的轻微推搡，若未形成长期、反复的行为模式，且未造成明显身体伤害或长期精神伤害，通常不被界定为家庭暴力。这种推搡往往是在激烈争吵过程中的下意识动作，缺乏持续性和恶意性。
   • 然而，如果推搡行为频繁发生，如一周内多次出现或在一段时间内持续存在，且伴随着恶意或威胁性言语，那么这种行为就满足了家庭暴力“经常性”的特征，有可能被认定为家庭暴力。

2. 伤害后果：

   • 推搡导致的轻微擦伤、短暂疼痛等轻微后果，一般不构成家庭暴力。这些后果通常属于日常争执中的常见现象，不足以证明存在严重的身体或精神侵害。
   • 但若推搡行为致使对方出现骨折、大面积淤青、脑震荡等较为严重的身体损伤，或者长期的推搡行为给对方造成了明显的精神恐惧、焦虑等精神损害，那么这种推搡行为就很可能被认定为家庭暴力。

3. 受害者的感受：

   • 即使推搡行为没有造成明显的身体伤害，但如果受害者因此感到恐惧、不安或心理上受到了严重的影响，这种行为也有可能被视为家庭暴力的一种形式。受害者的主观感受是判断家庭暴力的重要依据之一。

三、应对措施与建议

面对家庭暴力，你应采取积极措施保护自己：

1. 及时报案：向公安机关报案，记录暴力事件，为后续维权提供证据。公安机关会依法处理，并根据情况决定是否给予加害人治安管理处罚或追究刑事责任。

2. 申请人身安全保护令：你可以向人民法院申请人身安全保护令，人民法院会在规定时间内作出裁定，禁止加害人实施家庭暴力，保护你的人身安全。

3. 向相关机构求助：你可以向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等机构投诉、反映情况，这些单位有义务提供帮助和处理，协助你解决家庭暴力问题。

4. 自我保护：在紧急情况下，采取必要措施保护自身安全，如逃离危险环境、寻求亲友帮助等。同时，保留好相关证据，如照片、视频、医疗记录等，以便后续维权使用。

总之，老公推了弄痛了你，是否构成家庭暴力需结合具体情况综合判断。如果你认为推搡行为已经构成了家庭暴力或存在构成家庭暴力的风险，请及时采取措施保护自己，并寻求法律和社会各界的帮助与支持。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。