在取保候审期间，一般是可以跑外卖的，但需满足一定条件并遵守相关规定。以下是对此问题的详细分析：

一、取保候审的性质与限制

取保候审是《中华人民共和国刑事诉讼法》规定的一种强制措施，旨在确保犯罪嫌疑人、被告人不逃避侦查、起诉和审判，同时保障其合法权益。根据《刑事诉讼法》第七十一条，被取保候审的犯罪嫌疑人、被告人需遵守以下规定：

1. 未经执行机关批准不得离开所居住的市、县；
2. 住址、工作单位和联系方式发生变动的，在二十四小时以内向执行机关报告；
3. 在传讯的时候及时到案；
4. 不得以任何形式干扰证人作证；
5. 不得毁灭、伪造证据或者串供。

二、跑外卖是否违反取保候审规定

1. 地域限制：跑外卖通常不会超出所居住的市、县范围，因此不违反“未经执行机关批准不得离开所居住的市、县”的规定。但若需跨市、县送外卖，则需事先获得执行机关的批准。
2. 时间灵活性：跑外卖的时间相对灵活，可以根据个人安排进行。然而，需确保在传讯时能够及时到案，不得因跑外卖而耽误或逃避传讯。
3. 行为合规性：跑外卖过程中，需遵守交通规则，不得因赶时间而违反交通法规。同时，不得利用跑外卖的机会进行任何违法犯罪活动，如干扰证人作证、毁灭证据等。

三、特殊情况下的考虑

1. 案件性质：若案件涉及严重犯罪或社会危险性较高，执行机关可能会对被取保候审人的活动范围进行更严格的限制，包括禁止从事特定职业或活动。在此情况下，跑外卖可能受到限制。
2. 个人情况：若被取保候审人存在逃跑、毁灭证据等风险，或患有严重疾病、生活不能自理等特殊情况，执行机关可能会根据具体情况调整取保候审的条件和限制。

四、法律建议

1. 咨询执行机关：在决定跑外卖前，建议先咨询执行机关（通常是公安机关）的意见，了解是否允许以及是否有任何特殊要求或限制。
2. 遵守规定：在跑外卖过程中，务必严格遵守取保候审的相关规定和执行机关的要求，确保不违反任何法律条款。
3. 及时沟通：若因跑外卖等原因需要变更住址、工作单位或联系方式，应及时向执行机关报告，确保信息的准确性和及时性。

总结来说，在取保候审期间跑外卖是可能的，但需满足一定条件并遵守相关规定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。