若您不希望被拍照，可明确要求对方停止拍摄并删除照片；若对方拒绝且拍摄行为侵犯了您的合法权益，您有权通过法律途径维护自身权益。以下从不同角度为您详细分析：

1. 从隐私权角度

   • 隐私权保护范围：根据我国法律规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。隐私包括自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。在上班场景中，如果您的工作环境并非公开场所（如办公室、更衣室等），且您不希望被拍照，那么他人未经您同意的拍照行为可能侵犯了您的隐私权。
   • 应对措施：若您发现有人未经同意在上班时对您拍照，您应首先明确告知对方您不希望被拍照，并要求对方停止拍摄行为，同时删除已拍摄的照片。如果对方拒绝，您可以向公司管理层反映情况，要求公司介入处理。若公司未能有效解决问题，且拍摄行为持续存在并给您造成了困扰或损害，您可以考虑通过法律途径维护自己的隐私权，如向法院提起民事诉讼，要求对方承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。

2. 从肖像权角度

   • 肖像权保护范围：肖像权是公民自己使用和同意或禁止他人使用自己肖像的权利。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。在上班时被拍照，如果照片被用于商业宣传、广告等营利性目的，或者未经您同意被公开传播，那么可能侵犯了您的肖像权。
   • 应对措施：若您发现有人未经同意将您的照片用于营利性目的或公开传播，您应首先要求对方停止使用并删除照片。如果对方拒绝，您可以收集相关证据（如照片、传播记录等），向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵犯肖像权的民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。

3. 从公司规章制度角度

   • 公司规章制度的作用：许多公司都有关于员工隐私和肖像保护的规章制度，明确禁止未经员工同意拍摄、传播员工照片等行为。这些规章制度旨在保护员工的合法权益，维护公司的正常工作秩序。
   • 应对措施：若您发现有人违反公司规章制度在上班时对您拍照，您可以向公司的人力资源部门或相关部门反映情况，要求公司按照规章制度进行处理。公司通常会根据规章制度的规定对违规者进行警告、罚款、解除劳动合同等处罚。

4. 特殊情况下的处理

   • 新闻报道等特殊情况：在某些特殊情况下，如新闻报道、公共利益需要等，可能需要对个人进行拍照。但即使在这种情况下，也应遵循合法、正当、必要的原则，尽量减少对个人隐私和肖像的侵犯。如果您认为新闻报道等行为侵犯了您的合法权益，您可以与报道方沟通协商，要求其停止侵权行为并公开道歉；若协商无果，您可以通过法律途径维护自己的权益。

建议您：在面对上班时被拍照的情况时，首先要保持冷静，明确表达自己的意愿和要求。如果对方拒绝停止拍摄或删除照片，您可以根据上述不同角度的分析，选择合适的应对措施来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。