面对债主天天打电话催债，严重影响工作和生活，而自己暂时没钱还的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 与债主协商，争取宽限期或分期还款

   • 法律背景：根据《民法典》的相关规定，债务应当清偿。暂时无力偿还的，经债权人同意或者人民法院裁决，可以由债务人分期偿还。有能力偿还拒不偿还的，由人民法院判决强制偿还。
   • 建议：你可以主动与债主沟通，说明自己目前的经济状况，提出分期还款或给予一定宽限期的请求。如果债主同意，双方可以签订书面协议，明确还款计划和违约责任，以保障双方的权益。

2. 保留证据，应对不当催收行为

   • 法律背景：根据《治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果催收行为涉及暴力、威胁、恐吓等违法行为，还可能触犯《刑法》的相关规定。
   • 建议：在债主催债过程中，如果其存在不当催收行为，如频繁打电话、发短信骚扰，甚至威胁、恐吓等，你应保留好相关证据，如通话记录、短信截图等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。如果催收行为严重干扰了你的正常生活和工作，你可以向公安机关报案，要求依法处理。

3. 寻求法律援助或咨询专业律师

   • 法律背景：在面对复杂的债务纠纷时，寻求法律援助或咨询专业律师是明智的选择。律师可以为你提供专业的法律意见，帮助你制定合理的还款计划，并在必要时代表你与债主进行协商或诉讼。
   • 建议：如果你对债务纠纷的处理感到困惑或无助，可以向我咨询。作为专业律师，我可以根据你的具体情况，为你提供有针对性的法律建议和解决方案。

4. 注意个人信用保护，避免进一步恶化

   • 法律背景：虽然目前你可能暂时无力偿还债务，但保护个人信用至关重要。个人信用记录是评估个人信用状况的重要依据，对未来的贷款、信用卡申请等金融活动有着重要影响。
   • 建议：在处理债务纠纷的过程中，你应尽量避免采取逃避、拒不还款等行为，以免对个人信用造成进一步损害。同时，你可以主动与债主沟通，说明自己的还款意愿和计划，争取债主的理解和支持。

在采取上述措施的同时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：面对债主的催债行为，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。
• 了解自己的权益和义务：作为债务人，你有义务偿还债务，但也有权保护自己的合法权益不受侵害。了解相关法律法规和政策规定，有助于你更好地维护自己的权益。
• 积极寻求解决方案：面对债务纠纷，积极寻求解决方案是关键。不要逃避或拖延问题，而是应该主动与债主沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案。

最后，我想强调的是，债务纠纷的处理需要时间和耐心。在处理过程中，你可能会遇到各种困难和挑战，但只要你保持积极的心态和坚定的信念，就一定能够找到解决问题的办法。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。