针对您车贷逾期导致银行卡被冻结并被限高的情况，以下是我为您提供的详细应对策略：
一、初步应对与了解冻结详情
立即联系银行：
- 请您首先拨打银行官方客服电话，详细询问银行卡被冻结的具体原因，确认是否为司法冻结，以及解冻所需的具体条件。
- 银行会告知您冻结的基本信息，包括是否因车贷债权人申请了财产保全等措施导致的冻结。
核实车贷逾期详情：
- 紧接着，您需要与贷款机构（如银行或汽车金融公司）取得联系，了解贷款逾期的具体情况，包括逾期金额、逾期时长、以及产生的利息和违约金等。
二、积极沟通与制定还款计划
主动表达还款意愿：
- 向贷款机构诚恳地说明您的经济状况和逾期原因，表达您强烈的还款意愿和解决问题的决心。
协商制定还款计划：
- 根据您的实际情况，与贷款机构协商制定一个合理的还款计划。这个计划可以是一次性还清逾期款项，也可以是分阶段逐步偿还。
- 在协商过程中，您可以尝试争取减免部分逾期利息和违约金，以减轻还款压力。
筹集资金优先还款：
- 为了尽快解决逾期问题，您可以考虑动用个人储蓄、向亲朋好友借款等方式筹集资金，优先偿还车贷的逾期部分。
三、申请解冻银行卡与解除限高
提交解冻申请：
- 在您还清逾期款项或满足贷款机构提出的解冻条件后，立即向贷款机构提出解冻银行卡的申请。
- 同时，提供相关的还款凭证和与贷款机构的协商结果等证明材料，以加快解冻流程。
跟进解冻与限高解除进度：
- 保持与银行和贷款机构的密切沟通，及时了解解冻银行卡和解除限高的操作流程和进度。
- 解冻时间因银行内部处理流程而异，一般需要几个工作日到几周不等。请您耐心等待，并密切关注解冻进度。
四、防范后续风险与增强法律意识
建立良好还款习惯：
- 为了避免未来再次出现逾期问题，建议您制定合理的财务计划，确保每月按时足额偿还车贷及其他债务。
- 您还可以设置还款提醒，如手机闹钟、日历提醒等，以避免因忘记还款而导致逾期。
定期检查信用记录：
- 定期查询个人信用报告，了解您的信用状况。如果发现信用记录有问题，及时采取措施进行修复。
了解相关法律知识：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》，解冻条件包括债务已经清偿、提供担保且申请执行人同意解除冻结等情形。
- 如果车贷逾期时间过长，贷款机构可能依据《中华人民共和国商业银行法》采取法律手段追讨欠款，甚至对抵押车辆进行处置。因此，请您务必重视逾期问题，及时解决。
寻求专业法律帮助：
- 如果您在处理逾期问题过程中遇到法律问题或纠纷，建议您及时寻求专业律师的帮助，以维护您的合法权益。
综上所述，处理车贷逾期导致银行卡被冻结并被限高的问题时，您需要全面了解情况、积极沟通协商、严格履行还款计划，并及时申请解冻银行卡和解除限高。同时，增强法律意识，防范后续风险，确保您的个人信用及财产安全。