转发造谣视频是违法的。以下从多个角度对此问题进行详细分析：
一、转发造谣视频可能构成的违法类型
民事侵权：
- 转发造谣视频可能侵犯他人的名誉权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利。造谣视频中的虚假信息可能损害他人的名誉，转发此类视频即构成对他人名誉权的侵犯，需承担相应的民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。
行政违法：
- 转发造谣视频还可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定。根据该法，散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。若转发造谣视频的行为扰乱了社会秩序，即可能受到行政处罚。
刑事犯罪：
- 在特定情况下，转发造谣视频还可能构成犯罪。根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理利用信息网络实施诽谤等刑事案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，利用信息网络诽谤他人，同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上的，应当认定为刑法第二百四十六条第一款规定的“情节严重”，构成诽谤罪。此时，转发者可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的刑事处罚。
二、转发次数与违法性的关系
- 转发次数本身并不是判断转发行为是否违法的决定性因素，但转发次数多、传播范围广可能被视为情节严重，从而加重处罚。特别是在构成诽谤罪的情况下，转发次数达到五百次以上即可能被认定为“情节严重”。
三、合法转发的建议
核实内容真实性：
- 在转发视频前，应核实视频内容的真实性和合法性，避免转发虚假信息或违法内容。可以通过多渠道验证信息的真实性，如查阅官方发布的信息、咨询专业人士等。
尊重他人权益：
- 转发视频时，应注意尊重他人的名誉权、隐私权等合法权益。不得转发含有侮辱、诽谤他人内容的视频，也不得未经他人同意转发涉及他人隐私的视频。
遵守法律法规：
- 转发视频应遵守相关法律法规的规定，不得传播违法内容或进行其他违法行为。对于不确定是否违法的视频内容，应谨慎处理，避免盲目转发。
四、实际案例与法律后果
- 实际生活中，已有因转发造谣视频而受到法律制裁的案例。例如，某人因转发含有虚假信息的视频，导致该视频被大量传播并造成不良影响，最终因构成诽谤罪而被判处有期徒刑。这一案例警示我们，转发造谣视频可能带来严重的法律后果。
总结与建议：转发造谣视频是违法的，可能构成民事侵权、行政违法甚至刑事犯罪。在转发视频前，应核实内容真实性、尊重他人权益并遵守法律法规。若发现造谣视频，应及时向相关部门举报并避免转发。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。