面对单位造谣说坏话的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确侵权事实与证据收集

   • 侵权事实：首先，你需要明确单位造谣的具体内容、时间、地点以及传播范围，这些信息将构成你维权的基础。
   • 证据收集：收集所有能证明单位造谣的证据，包括但不限于聊天记录、邮件、录音、视频、证人证言等。证据的充分性和真实性对于后续维权至关重要。

2. 与单位协商解决

   • 尝试沟通：在掌握一定证据后，你可以尝试与单位进行直接沟通，明确表达单位造谣对你造成的损害，并要求单位停止侵权行为、公开道歉并消除影响。
   • 协商记录：在沟通过程中，建议保留好沟通记录，如书面协议、录音或聊天记录等，作为后续维权的证据。

3. 向相关部门投诉

   • 劳动监察部门：如果单位的行为违反了劳动法律法规，你可以向当地劳动监察部门投诉，要求劳动监察部门对单位进行调查处理。
   • 其他相关部门：根据造谣内容的性质，你还可以考虑向工商、税务、公安等部门投诉，寻求他们的帮助和支持。

4. 申请劳动仲裁或提起诉讼

   • 劳动仲裁：如果单位的行为构成了对劳动权益的侵害，你可以根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位承担相应的法律责任。
   • 提起诉讼：如果仲裁结果不满意或单位的行为构成了对人格权的严重侵害，你可以根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权保护的规定，向人民法院提起诉讼，要求单位停止侵害、赔礼道歉、消除影响，并赔偿因此造成的损失。在提起诉讼时，你需要准备充分的证据材料，包括起诉状、证据清单、相关证据等。

5. 主张精神损害赔偿

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条的规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
   • 操作方式：在维权过程中，如果单位的行为对你造成了严重的精神损害，你可以依法向法院主张精神损害赔偿。法院将根据侵权行为的性质、情节以及造成的后果等因素，酌情确定赔偿数额。

在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保留证据：整个维权过程中，务必保留好所有与单位造谣相关的证据，这是维权成功的关键。
• 了解法律：在采取任何行动前，建议你详细了解相关法律法规，以确保自己的权益得到充分保护。你可以查阅相关法律法规、司法解释或咨询专业人士来获取更准确的法律信息。
• 及时行动：一旦发现单位有造谣行为，应尽快采取行动，避免证据灭失或侵权行为持续扩大。

最后，如果单位造谣行为对你造成了严重的损害，且你无法自行解决，建议及时向我咨询，我将根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。