一份有效的工地上老板发的借支收条，需包含以下核心要素并注意书写规范：

1. 标题明确：收条的标题应直接写明“借支收条”或“收条”，以清晰表明文件的性质。

2. 双方信息：

   • 借款人（员工）信息：包括姓名、身份证号码（可选，但建议写入以增加法律效力）、联系方式等。
   • 出借人（老板）信息：同样包括姓名、身份证号码（可选）、联系方式等。若老板以公司名义出借，则需写明公司名称、统一社会信用代码等。

3. 借支详情：

   • 借支金额：需用大写和小写两种方式同时书写，如“人民币壹万元整（￥10,000）”，以防止金额被篡改。
   • 借支日期：明确借支发生的具体日期，包括年、月、日。
   • 借支用途：简要说明借支的用途，如“用于工地生活费”等，这有助于明确借支的性质和目的。

4. 还款条款（可选但建议写入）：

   • 还款日期：若双方约定了具体的还款日期，应明确写入收条中。
   • 还款方式：说明还款的方式，如现金、银行转账等。
   • 利息约定：若借支涉及利息，应明确利息的计算方式和支付时间。但需注意，根据《劳动合同法》及相关规定，用人单位向劳动者收取财物或要求劳动者提供担保的，可能面临法律风险，因此借支利息的约定需谨慎处理。

5. 签字确认：

   • 借款人签字：借款人需在收条上亲笔签名，并注明签字日期。
   • 出借人签字或盖章：出借人（老板或公司代表）也需在收条上签字或盖章，以确认借支事实。

6. 其他注意事项：

   • 收条应一式两份：双方各执一份，以备不时之需。
   • 避免涂改：收条一旦书写完成，应尽量避免涂改。若需修改，应在修改处签字或盖章确认。
   • 保留证据：除了收条外，双方还应保留与借支相关的其他证据，如转账记录、聊天记录等，以备发生纠纷时作为证据使用。

示例收条：

借支收条

借款人（员工）：张三，身份证号码：XXXXXXXXXXXXXXXXXX，联系方式：XXXXXXXXXXX
出借人（老板）：李四，身份证号码：XXXXXXXXXXXXXXXXXX，联系方式：XXXXXXXXXXX

今借到李四人民币壹万元整（￥10,000），用于工地生活费。借支日期：2023年XX月XX日。

（若双方约定了还款条款）
还款日期：2023年XX月XX日，还款方式：银行转账至李四指定账户，利息约定：无。

借款人签字：张三
签字日期：2023年XX月XX日

出借人签字：李四
签字日期：2023年XX月XX日

请根据实际情况调整收条内容，并确保所有信息准确无误。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。