面对网贷和信用卡总共二十万的债务，这确实是一个不小的压力，但请保持冷静，我们一步步来分析和解决这个问题。以下是一些具体的建议，希望能帮助你走出困境：

一、立即停止以贷养贷

首先，要立即停止以贷养贷的行为。这种做法只会让你的债务像雪球一样越滚越大，最终陷入无法自拔的境地。停止这种行为，是解决问题的第一步。

二、主动沟通，协商还款

接下来，你应该主动与银行或贷款机构联系，坦诚地说明自己的实际经济状况和还款困难。尝试与他们协商延期还款、分期偿还或调整还款计划。很多机构都愿意在借款人遇到困难时提供一定的帮助和支持，只要你表现出诚意和还款的意愿。

三、制定合理的还款计划

根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。这个计划应该包括每个月需要偿还的金额、偿还的债务顺序（可以考虑优先偿还高利息的债务，以减少利息支出）以及还款的时间表。一旦制定了计划，就要严格按照计划执行，不要轻易改变。

四、寻求专业帮助

如果你觉得自己无法单独处理这个债务问题，可以考虑咨询专业的财务顾问或律师。他们有丰富的经验和专业知识，能够为你提供更具体的建议和解决方案。在某些极端情况下，如果债务确实无法偿还，你可能还需要考虑通过法律途径来解决债务纠纷，比如申请个人破产（但这需要根据具体情况和法律规定来决定）。

五、增加收入来源，节约开支

为了尽快偿还债务，你还需要努力增加自己的收入来源。可以考虑找一份兼职工作或者利用自己的技能做一些副业。同时，也要审视自己的消费习惯，削减不必要的开支，将节省下来的资金用于偿还债务。

六、关注政策动态，利用政策优惠

国家和地方关于信用卡网贷的政策会不断更新和调整。你应该密切关注这些政策动态，以便在协商还款时能够充分利用相关政策优惠。比如，有些政策可能规定了利率的上限或者提供了催收行为的规范，这些都可以成为你协商还款时的有力依据。

总之，面对二十万的债务，虽然压力很大，但只要你保持冷静、积极沟通、制定合理的还款计划、寻求专业帮助、增加收入来源并节约开支，同时关注政策动态，相信你一定能够逐步走出困境，重新过上正常的生活。