被车撞了轻伤且自己已花费3万的情况下，肇事者需要赔偿的具体金额并非固定，而是需根据实际损失、责任划分及保险情况等多方面因素综合确定。以下从不同角度为您详细分析：

一、赔偿范围与依据

根据《中华人民共和国民法典》侵权责任编的相关规定，因交通事故造成人身损害的，肇事者应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。若造成残疾，还应赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

二、赔偿金额的计算

1. 医疗费：您已花费的3万元医疗费，若经核实为合理且必要的支出，应由肇事者承担。但需注意，若存在过度医疗或不合理用药等情况，这部分费用可能不会被全额支持。

2. 其他费用：

   • 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定。若您有固定收入，按实际减少的收入计算；若无固定收入，可参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
   • 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。若护理人员有收入，参照误工费的规定计算；若无收入或雇佣护工，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
   • 交通费：根据您及必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算，需以正式票据为凭。
   • 营养费：根据您伤残情况参照医疗机构的意见确定，一般会有一定的标准或范围。
   • 住院伙食补助费：可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。

3. 责任划分：

   • 若肇事者负全部责任，则上述所有费用均应由其承担。
   • 若双方均有责任，则根据责任比例分担费用。例如，若您负次要责任，肇事者可能只需承担70%或80%的费用。

4. 保险情况：

   • 若肇事车辆购买了交强险和商业三者险，则部分或全部费用可能由保险公司承担。但需注意，保险合同中可能存在免赔条款或限额限制。

三、具体计算示例（假设情况）

假设您因交通事故导致轻伤，住院治疗10天，花费医疗费3万元，误工费为5000元（按您月收入15000元，误工10天计算），护理费为2000元（按当地护工标准200元/天，护理10天计算），交通费为500元，营养费为1000元（按每天100元，计算10天），住院伙食补助费为1000元（按每天100元，计算10天）。且肇事者负全部责任，车辆购买了交强险和商业三者险。

则肇事者（或保险公司）应赔偿的总金额为： $\(30000（医疗费）+ 5000（误工费）+ 2000（护理费）+ 500（交通费）+ 1000（营养费）+ 1000（住院伙食补助费）= 39500元\)$

但需注意，这只是一个假设示例，实际赔偿金额需根据您的具体损失和责任划分来确定。

四、建议与行动

1. 收集证据：保留好所有与交通事故相关的证据，如医疗费发票、诊断证明、误工证明、护理证明等。
2. 协商赔偿：与肇事者或其保险公司进行协商，尝试达成赔偿协议。
3. 法律途径：若协商无果，可向法院提起诉讼，要求肇事者承担赔偿责任。

若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的法律建议。