核心结论：自家耕地被他人非法占用，您可以通过协商、向相关部门投诉举报、提起民事诉讼或报警（若涉及治安或刑事案件）等途径来维护自身权益。以下是具体分析：

1. 协商解决

   • 前提与操作：在发现耕地被非法占用后，首先可以尝试与占用人进行友好协商，明确告知其占用的行为是违法的，并要求其立即停止占用，恢复耕地原状或赔偿相应损失。
   • 优势：协商解决成本较低，效率较高，如果双方能够达成一致，可以迅速解决问题，避免进一步的法律纠纷。

2. 向相关部门投诉举报

   • 前提与操作：如果协商无果，您可以向当地的土地管理部门（如国土资源局、农业农村局等）或乡镇政府进行投诉举报，提供相关证据（如土地权属证明、占用现场照片等），要求相关部门介入调查并处理。
   • 法律依据：根据《土地管理法》等相关法律法规，土地管理部门有权对非法占用土地的行为进行查处，并责令占用人退还土地、恢复原状或给予行政处罚。
   • 优势：通过行政途径解决，具有强制力和权威性，能够更有效地维护您的合法权益。

3. 提起民事诉讼

   • 前提与操作：如果占用人拒绝退还土地或赔偿损失，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求占用人停止侵害、排除妨碍、返还土地并赔偿损失。
   • 法律依据：根据《民法典》等相关法律法规，您作为土地的使用权人，享有对土地的占有、使用和收益的权利，任何单位和个人不得侵犯。
   • 优势：通过司法途径解决，能够获得具有法律效力的判决，确保您的权益得到长期保护。

4. 报警处理（若涉及治安或刑事案件）

   • 前提与操作：如果占用人采用暴力、威胁等手段强行占用土地，或者占用行为已经构成了治安或刑事案件（如故意毁坏财物、寻衅滋事等），您可以立即向公安机关报警，要求公安机关依法处理。
   • 法律依据：根据《治安管理处罚法》或《刑法》等相关法律法规，公安机关有权对违法行为进行查处，并给予相应的治安或刑事处罚。
   • 优势：在涉及治安或刑事案件的情况下，报警能够迅速制止违法行为，保护您的人身和财产安全。

行动建议：在处理此类问题时，建议您先收集并保存好相关证据（如土地权属证明、占用现场照片、视频、证人证言等），以便在协商、投诉举报或诉讼过程中提供有力支持。同时，根据实际情况选择合适的解决途径，必要时可以寻求专业法律人士的帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律指导，请随时向我咨询。