被告在诉讼中当然可以争取利益，这是法律赋予每一位诉讼参与者的基本权利。在合同纠纷的诉讼场景中，被告并非只能被动挨打，而是有多种途径和策略来维护自己的合法权益。以下从几个角度详细分析：

1. 抗辩权的行使：

   • 被告有权针对原告的诉讼请求提出抗辩，这是诉讼中的基本防御手段。抗辩可以是对事实的否认，比如否认合同的存在、否认违约行为的发生；也可以是对法律适用的反驳，比如认为原告引用的法律条款不适用或解释有误。
   • 例如，在一份买卖合同纠纷中，原告起诉被告未按时支付货款，被告可以抗辩称已按时支付，或提出原告提供的货物存在质量问题，因此有权拒付部分或全部货款。

2. 反诉的提起：

   • 被告不仅有权防御，还有权在诉讼中向原告提出独立的诉讼请求，即反诉。反诉是一种积极的诉讼行为，旨在通过同一诉讼程序解决与本诉相关的争议，从而维护自己的利益。
   • 继续上述买卖合同纠纷的例子，如果被告认为原告提供的货物确实存在质量问题，且因此遭受了损失，被告可以在答辩的同时提起反诉，要求原告赔偿损失。

3. 证据的提交与质证：

   • 在诉讼过程中，被告有权提交证据来支持自己的抗辩或反诉主张。这些证据可以是书证、物证、证人证言、鉴定意见等。
   • 同时，被告也有权对原告提交的证据进行质证，即提出质疑或反驳，以削弱原告证据的证明力。
   • 例如，在合同纠纷中，被告可以提交银行转账记录来证明已支付货款，或者提交质量检测报告来证明原告提供的货物存在质量问题。

4. 调解与和解的参与：

   • 在诉讼过程中，被告还有权与原告进行调解或和解。调解和和解是诉讼中的替代性争议解决方式，旨在通过双方协商达成一致，从而避免或结束诉讼。
   • 通过调解或和解，被告可以在维护自己利益的同时，也考虑到与原告的关系和未来的合作可能性。

5. 上诉权的行使：

   • 如果被告对一审判决结果不满意，还有权在法定期限内提起上诉。上诉是诉讼中的救济途径之一，旨在通过上级法院的审理来纠正一审可能存在的错误。

法律建议：

• 作为被告，在面对诉讼时，应积极行使自己的诉讼权利，不要放弃任何可以维护自己利益的机会。
• 同时，也要注意诉讼策略的选择和证据的收集与整理，以确保自己的主张能够得到法院的支持。
• 如果对诉讼程序或法律适用存在疑问，不妨直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

在合同纠纷的诉讼中，被告完全有能力也有权利去争取自己的利益。关键在于如何正确行使诉讼权利、选择合适的诉讼策略以及收集和整理有力的证据。