结论概述：
- 关于信用逾期进账秒扣后能否协商分期还款：通常情况下，信用卡逾期后银行有权根据合同约定从持卡人账户中扣款以偿还欠款。在逾期后，持卡人仍可与银行协商分期还款，但具体能否成功及分期方案需视银行政策及持卡人情况而定。
- 关于能否退回已扣的钱：一般情况下，银行根据合同约定扣款后，该款项即视为已偿还部分或全部欠款，持卡人难以要求银行退回。但在特定情况下，如银行存在违规操作或合同条款存在争议，持卡人可通过法律途径寻求救济。
详细分析：
一、信用逾期进账秒扣后能否协商分期还款
银行扣款权利：
- 根据《中华人民共和国民法典》及相关信用卡使用协议，银行在信用卡逾期后，有权根据合同约定从持卡人账户中扣款以偿还欠款。这是银行保障其债权的一种合法手段。
协商分期还款的可能性：
- 尽管银行有权扣款，但持卡人仍可尝试与银行协商分期还款。这通常取决于银行的政策以及持卡人的信用状况、还款能力等因素。
- 持卡人可以主动联系银行，说明自己的还款困难和意愿，提出分期还款的方案。银行会根据实际情况进行评估，并可能要求持卡人提供相关证明材料。
协商成功的关键因素：
- 持卡人的信用记录：良好的信用记录有助于增加协商成功的可能性。
- 还款能力：持卡人需要展示自己有稳定的收入来源和还款能力，以证明分期还款的可行性。
- 协商态度：持卡人应积极主动与银行沟通，表达还款意愿，并尊重银行的决定。
二、能否退回已扣的钱
一般情况下的不可退回性：
- 银行根据合同约定扣款后，该款项即视为已偿还部分或全部欠款。在正常情况下，持卡人难以要求银行退回已扣的款项。
特定情况下的救济途径：
- 如果银行存在违规操作，如未经持卡人同意擅自扣款、扣款金额超过约定范围等，持卡人可以通过法律途径寻求救济，包括要求银行退回多扣的款项。
- 如果合同条款存在争议或不明确之处，持卡人也可以考虑通过法律途径解决争议，并可能要求银行退回部分或全部已扣款项。但这种情况需要具体分析合同条款及实际情况。
建议与行动指南：
- 主动沟通：持卡人应主动与银行联系，说明自己的还款困难和意愿，尝试协商分期还款方案。
- 保留证据：在与银行沟通的过程中，持卡人应保留好相关证据，如通话记录、短信通知、银行对账单等，以备不时之需。
- 寻求法律帮助：如果持卡人认为银行存在违规操作或合同条款存在争议，可以考虑咨询专业律师，了解自己的权利和义务，并寻求法律帮助。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。