当您被邻居抓伤脸部及身体并考虑报警要求赔偿时，以下是一套详细且有条理的步骤和建议，帮助您有效维护自身权益：

一、立即报警并保留报警记录

首先，您应立即向当地公安机关报警，详细陈述事件经过，包括时间、地点、对方身份及抓伤的具体情况。警方会进行调查，并出具报警记录或受案回执，这是后续维权的重要证据。

二、明确被告身份信息

在报警的同时，或报警后，您需要尽可能收集并确认抓伤您的邻居的详细身份信息，包括姓名、性别、年龄、住址及联系方式等。这些信息对于后续的法律程序至关重要。

三、全面收集证据

1. 侵权行为证据：

   • 监控视频：如果事发地有监控摄像头，您应尽快联系管理部门调取相关录像，以直观展示抓伤过程。
   • 证人证言：寻找目击者，请求他们提供书面证言，并尽可能说服他们出庭作证，以增强证据的证明力。

2. 损害后果证据：

   • 医疗证明：及时就医，获取详细的医院诊断证明及病历资料，记录受伤部位、伤情严重程度及治疗情况。
   • 医疗费用票据：保存所有与治疗相关的费用票据，包括挂号费、检查费、药费、手术费等，以证明您的经济损失。
   • 照片与视频：拍摄受伤前后的照片或视频，记录伤口情况及恢复过程，注意标注拍摄时间，以便对比和证明损害后果。

3. 因果关系证据：

   • 结合医院诊断、病历及侵权行为发生的时间，证明抓伤是由对方行为直接导致的。

4. 其他相关证据：

   • 如果您与对方有过沟通或协商，保留相关的沟通记录或协商结果，作为补充证据。

四、考虑调解或直接起诉

1. 调解：

   • 在报警后，警方可能会组织双方进行调解。如果您愿意接受调解，可以与对方协商赔偿事宜，并达成书面调解协议。
   • 调解协议应明确赔偿金额、支付方式及时间等关键条款，并由双方签字确认。

2. 起诉：

   • 如果调解不成，或您不愿意接受调解，您可以考虑向法院提起诉讼。
   • 起诉前，您需要撰写起诉状，明确诉讼请求（如赔偿医疗费、误工费、精神损害抚慰金等）、事实与理由及法律依据。
   • 确定管辖法院：根据法律规定，此类侵权纠纷通常由侵权行为地或被告住所地人民法院管辖。您可以选择其中一地法院提起诉讼。

五、提交起诉材料并缴纳费用

将起诉状及相关证据材料一式多份（根据被告人数确定，并额外准备一份给法院）提交至选定法院，并按要求缴纳诉讼费用。法院将对材料进行审查，符合立案条件后将予以立案，并通知后续诉讼程序安排。

六、寻求专业法律帮助

起诉是一个复杂的法律过程，如果您对法律规定和诉讼流程不熟悉，建议咨询专业律师。律师可以为您提供更具体的法律建议和帮助，确保您的权益得到有效维护。

综上所述，通过立即报警、明确被告身份、全面收集证据、考虑调解或直接起诉、提交起诉材料并缴纳费用以及寻求专业法律帮助等步骤，您可以有效地要求邻居因抓伤您而承担相应的法律责任。希望这些建议能对您有所帮助。