若因洗钱三万元被抓，首先需明确的是，洗钱行为已涉嫌违法犯罪，将面临刑事处罚，但具体处罚需结合案件细节及法律规定综合判断。以下从法律定性、量刑标准、应对措施三个角度展开分析：

1. 法律定性：洗钱罪的构成要件

根据《刑法》第191条，洗钱罪需满足以下要件：

• 主观方面：明知是毒品犯罪、黑社会性质组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其收益，仍实施掩饰、隐瞒行为。
  
• 客观方面：通过提供资金账户、协助转移资金、转换财产形式、汇往境外等手段，掩饰、隐瞒犯罪所得的来源和性质。
  若三万元属于上述七类犯罪的违法所得，且行为人主观明知，则构成洗钱罪；若不明知或资金来源不涉及上述犯罪，可能不构成洗钱罪，但可能涉及掩饰、隐瞒犯罪所得罪（《刑法》第312条）或其他罪名。

2. 量刑标准：三万元洗钱的处罚幅度

洗钱罪的量刑分为两档：

• 基础情节：处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；
  
• 情节严重：处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
  “情节严重”的认定标准包括洗钱数额巨大（通常指50万元以上）、多次洗钱、洗钱手段特别隐蔽或造成严重后果等。三万元一般属于基础情节，但若存在其他严重情节（如多次洗钱、与上游犯罪分子共谋等），可能升格处罚。
  此外，若行为人同时构成其他犯罪（如上游犯罪的共犯），将按数罪并罚原则处理。

3. 应对措施：被抓后的法律程序与权利

• 配合调查：如实陈述事实，避免隐瞒或伪造证据，否则可能加重处罚。
  
• 委托律师：律师可会见嫌疑人、查阅案卷、提出辩护意见，争取从轻或减轻处罚（如自首、立功、认罪认罚、退赃等）。
  
• 争取从宽情节：
  
  • 自首：自动投案并如实供述，可减轻处罚；
    
  • 认罪认罚：签署认罪认罚具结书，可依法从宽处理；
    
  • 退赃退赔：主动退还违法所得，可酌情从轻处罚；
    
  • 立功表现：揭发他人犯罪或提供重要线索，可减轻或免除处罚。
    

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