若已被判刑，核心应对策略是依法行使上诉权或申诉权，同时结合案件具体情况分析是否存在无罪或罪轻的可能。以下分情况详细说明：

一、若判决尚未生效（一审判决后10日内可上诉）

1. 上诉权行使
   根据《刑事诉讼法》第227条，被告人对一审判决不服的，可在收到判决书10日内向上一级法院提起上诉。此时需重点审查：

   • 证据是否确实充分：例如监控录像、证人证言能否证明存在“非法占有目的”（如是否当场使用暴力、胁迫手段，是否拒不归还手机等）
   • 法律适用是否正确：抢夺罪（刑法第267条）要求“公然夺取财物”，若行为符合寻衅滋事（如随意抢夺他人财物破坏社会秩序）或故意毁坏财物（如抢夺后摔毁手机）的构成要件，则可能存在罪名认定错误
   • 量刑是否适当：需对比同类案件量刑标准，例如是否因未考虑自首、立功等从轻情节导致量刑过重

2. 上诉材料准备
   建议委托律师撰写上诉状，重点围绕：

   • 事实认定错误（如误将合法争执认定为抢夺）
   • 证据采信问题（如关键证据未经质证）
   • 法律适用争议（如罪名认定偏差）
   • 量刑失衡（如未考虑从宽情节）

二、若判决已生效（上诉期已过）

1. 申诉权行使
   根据《刑事诉讼法》第252条，可通过原审法院或上级法院提出申诉，需满足以下条件之一：

   • 有新证据证明原判决认定事实错误
   • 证据不确实、不充分（如关键证人翻证）
   • 适用法律确有错误（如将抢夺未遂认定为既遂）
   • 违反法定诉讼程序（如未依法排除非法证据）
   • 审判人员有贪污受贿、徇私舞弊行为

2. 申诉策略建议

   • 证据层面：重点收集能证明“无非法占有目的”的证据，例如：
     • 抢夺后立即归还的监控录像
     • 证人证言证明行为动机（如误拿、开玩笑等）
     • 手机价值鉴定报告（若价值未达抢夺罪立案标准）
   • 程序层面：检查是否存在证据合法性争议，例如：
     • 扣押手机程序是否合法
     • 辨认笔录是否符合法定要求
     • 鉴定意见是否依法告知

三、特殊情形处理

1. 若存在认罪认罚从宽情节
   根据《刑事诉讼法》第190条，若一审时签署认罪认罚具结书，上诉后检察院可能抗诉导致量刑加重。此时需谨慎评估：

   • 认罪认罚是否自愿
   • 具结书内容是否与事实相符
   • 是否有新的无罪或罪轻证据

2. 若存在未成年人/精神病人等特殊主体
   根据《刑事诉讼法》第278条，可申请法院重新审理，重点审查：

   • 年龄认定是否准确（如户籍证明与骨龄鉴定冲突）
   • 精神鉴定程序是否合法（如鉴定机构资质、鉴定时机）

四、执行阶段救济

1. 暂予监外执行
   若符合《刑事诉讼法》第265条情形（如严重疾病、怀孕等），可申请暂不收监执行

2. 减刑/假释
   在服刑期间，若符合《刑法》第78条（认真遵守监规、有悔改表现等）或第81条（执行原判刑期1/2以上等）条件，可依法申请减刑或假释

行动建议：

1. 立即委托律师复印全部案卷材料（包括起诉书、证据目录、庭审笔录等）
   
2. 重点审查“非法占有目的”的证据链条是否完整
   
3. 根据案件阶段选择上诉或申诉策略
   
4. 若经济困难，可申请法律援助（拨打12348公共法律服务热线）
   

如有具体案情细节（如抢夺方式、手机价值、是否归还等），可进一步向我说明，我将结合《刑法》第267条及两高司法解释为您详细分析。