针对您在网上购买的膏药存在虚假宣传的情况，您可以根据以下不同情况来主张赔偿：
若虚假宣传构成欺诈，您可主张“退一赔三”：
- 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。
- 应用场景：如果膏药的宣传中存在虚构事实、隐瞒真相等欺诈行为，例如宣称具有某种疗效但实际上并不具备，或者伪造、冒用认证标志等，您就可以依据此条款主张“退一赔三”。
- 赔偿计算：假设您购买的膏药价格为100元，由于商家存在欺诈行为，您不仅可以要求退还这100元，还可以要求商家额外赔偿300元，总共获得400元的赔偿。
若虚假宣传导致您人身损害，您可主张医疗费、误工费等赔偿：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。以及《中华人民共和国消费者权益保护法》第四十九条，经营者提供商品或者服务，造成消费者或者其他受害人人身伤害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
- 应用场景：如果膏药的虚假宣传导致您使用了该产品后出现了过敏反应、皮肤损伤等人身损害，您就可以依据此条款要求商家赔偿您的医疗费、误工费等实际损失。
- 赔偿计算：具体赔偿金额需要根据您的实际损失来确定，包括医疗费、误工费、护理费、交通费等。例如，如果您因使用膏药导致皮肤过敏，花费了500元的医疗费，并且因治疗而误工3天，每天工资为200元，那么您就可以要求商家赔偿医疗费500元和误工费600元，总共1100元的赔偿。
在主张赔偿时，建议您采取以下步骤：
- 收集证据：保留好购买膏药的凭证、膏药的包装、说明书、宣传资料以及您因使用膏药而遭受损害的相关证据，如医疗记录、照片等。
- 与商家协商：首先尝试与商家进行协商，说明您的情况并要求赔偿。如果商家同意赔偿，可以签订书面协议以确认赔偿事宜。
- 向消费者协会投诉：如果协商无果，您可以向当地的消费者协会投诉，寻求他们的帮助和支持。
- 提起诉讼：如果以上途径均无法解决问题，您还可以考虑向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，在购买商品时，消费者应当保持警惕，仔细阅读商品的宣传资料和说明书，了解商品的真实情况。如果发现商家存在虚假宣传等违法行为，应当及时采取措施来维护自己的合法权益。如果您在处理此类问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。