仲裁并不需要先离职，是否先离职再仲裁需根据个人实际情况和目的来综合考虑。以下是对这一问题的详细分析：

一、先仲裁再离职的适用情况与优缺点

适用情况：

• 与用人单位存在劳动争议，如欠薪、加班费争议、违法辞退等，且不打算继续在该单位工作。
• 希望保留劳动关系期间的权益保障，如工资、社保等。
• 担心离职后证据收集困难，影响仲裁结果。

优点：

1. 保留劳动关系和权益：在仲裁期间仍在职，能继续享受员工权益，如按时领取工资（若公司未拖欠）、保持社保缴纳等。
2. 便于收集证据：在职期间更容易获取与工作相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、辞退通知书等，这些证据在仲裁中至关重要，能增强仲裁胜诉几率。
3. 综合诉求处理：可在仲裁中明确提出解除劳动关系及要求支付工资、经济补偿金、赔偿金等各项诉求，一次性解决纠纷。

缺点：

• 工作氛围可能恶化，影响工作效率和心情。
• 存在被用人单位找理由辞退的风险，尽管可主张赔偿，但增加了仲裁的复杂性和不确定性。

二、先离职再仲裁的适用情况与优缺点

适用情况：

• 工作环境恶劣，与用人单位矛盾激烈，难以忍受当前工作环境。
• 有信心在离职后能妥善准备仲裁事宜，包括证据收集、法律条文研究等。
• 经济状况允许承受一段时间的失业压力，以及仲裁期间可能产生的额外费用。

优点：

1. 脱离不良环境：及时摆脱恶劣的工作氛围，减轻心理压力，有利于身心健康。
2. 集中精力：离职后有更多时间和精力投入仲裁准备，提高仲裁质量，更充分地维护自身权益。

缺点：

• 经济压力增加，尤其在仲裁周期较长时，可能面临生活上的困难。
• 证据收集难度上升，离职后可能难以获取某些关键证据，影响仲裁结果。

三、具体建议

1. 考虑经济状况：如果自身经济状况允许，且担心离职后证据收集困难、希望维持现有权益保障，可选择先仲裁再离职。
2. 评估工作环境：若工作环境恶劣，难以忍受，且有信心在离职后能妥善准备仲裁，可考虑先离职再仲裁。
3. 注意仲裁时效：申请仲裁的时效一般为一年，自知道或应当知道权益被侵害之日起计算。因此，如有劳动争议，应尽快行动，以免错过维权时机。
4. 证据收集与保存：无论选择哪种方式，都应提前收集并保存好相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、辞退通知书等。这些证据在仲裁中起到关键作用，是维护自身权益的重要依据。

举例说明：

• 假设你因公司拖欠工资而打算仲裁，且希望继续在公司工作以收集更多证据，那么你可以选择先仲裁再离职。在仲裁过程中，你可以要求公司支付拖欠的工资，并保留劳动关系。
• 如果你因公司违法辞退而打算仲裁，且工作环境恶劣，难以忍受，那么你可以选择先离职再仲裁。在离职后，你可以集中精力准备仲裁事宜，要求公司支付赔偿金等。

综上所述，选择先仲裁还是先离职，需根据个人实际情况和目的进行权衡。无论哪种选择，都应确保自身权益得到最大保障，并遵循相关法律法规的规定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。