侵权造成的惩罚主要包括民事责任、行政责任和刑事责任三种，具体取决于侵权的性质、情节以及造成的后果。以下是对这三种责任的详细解释：
民事责任：
- 赔偿损失：侵权人需要赔偿因其侵权行为给受害人造成的经济损失，这包括直接损失和间接损失。直接损失如医疗费、误工费等，间接损失如因侵权行为导致的收入减少等。
- 恢复名誉、赔礼道歉：如果侵权行为侵犯了受害人的名誉权、隐私权等人格权，侵权人可能需要通过公开道歉、恢复名誉等方式来弥补受害人的精神损害。
- 消除影响：在某些情况下，侵权行为可能对受害人的社会评价产生负面影响，侵权人需要采取措施消除这种影响，如发布澄清声明等。
行政责任：
- 行政处罚：对于某些轻微的侵权行为，如违反治安管理规定的行为，侵权人可能会受到行政处罚，如罚款、拘留等。这些处罚旨在维护社会秩序和公共利益。
- 行政处分：如果侵权行为发生在特定领域或由特定主体实施，如公务员的侵权行为，侵权人还可能受到行政处分，如警告、记过、降级等。
刑事责任：
- 刑罚：对于严重的侵权行为，如故意伤害、侮辱、诽谤等，如果构成犯罪，侵权人将面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役、罚金等。这些刑罚旨在惩罚犯罪行为并保护社会安全。
- 刑事附带民事赔偿：在刑事诉讼中，如果受害人的经济损失未得到赔偿，法院可以判决侵权人承担刑事附带民事赔偿责任，即除了刑事处罚外，还需要赔偿受害人的经济损失。
具体案例与法律解释：
- 案例一：张某因与李某发生口角，故意殴打李某致其受伤。在此案例中，张某的行为不仅侵犯了李某的健康权，还可能构成故意伤害罪。如果李某提起民事诉讼，张某需要赔偿李某的医疗费、误工费等经济损失；如果张某的行为被认定为犯罪，他还将面临刑事处罚。
- 法律解释：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵权人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。同时，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
建议与后续行动：
- 如果您或他人遭受了侵权行为，首先应当收集证据，如照片、视频、证人证言等，以证明侵权行为的存在和造成的损害。
- 接着，您可以考虑与侵权人进行协商，寻求和解或赔偿。如果协商无果，您可以向法院提起民事诉讼或向公安机关报案（如果涉嫌犯罪）。
- 在整个过程中，建议您咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保护。
如果您有任何关于侵权损害（人格权）的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。