面对人身受到恐吓的情况，首要任务是确保自身安全，并依法采取有效措施来维护自己的权益。以下是从多个角度给出的全面建议：

一、立即报警与持续沟通

1. 紧急报警：若恐吓是即时且严重的，如有人扬言即将实施暴力，应立即拨打当地紧急电话（如110）报警。详细告知警方恐吓情况，包括恐吓者的身份、特征、恐吓内容、时间、地点等，以便警方迅速介入处理。
2. 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁他人人身安全的行为将受到法律制裁。警方会根据具体情况对恐吓者进行相应处理，如警告、罚款、拘留等。
3. 持续关注：报案后，应持续关注案件进展，并与警方保持沟通。若恐吓情况有变化或升级，如恐吓者继续发送恐吓信息或实施其他威胁行为，应及时通知警方，以便警方及时调整处理策略。

二、全面收集证据

1. 保留通讯记录：对于通过电话、短信、微信、电子邮件等方式进行的恐吓，要及时保存相关记录，包括通话录音、聊天记录、邮件内容等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
2. 拍摄现场情况：在确保自身安全的前提下，可用手机等设备拍摄恐吓现场，记录恐吓者的表情、动作及周围环境。这些视频或照片可以作为直接证据，证明恐吓行为的发生。
3. 记录详细信息：记录下所有与恐吓有关的信息，如恐吓者的身份、联系方式、恐吓的具体内容、时间、地点等。这些信息有助于警方迅速锁定恐吓者，并为其后续的法律责任追究提供依据。

三、寻求多方支持

1. 告知亲友：将所受恐吓告知家人、朋友或同事，让他们了解情况，并在必要时提供支持和帮助。他们可以在你感到害怕或无助时给予你情感上的支持，并在你需要时协助你采取进一步行动。
2. 向单位或学校反映：若恐吓发生在工作场所或学校内，应向单位领导、人事部门或学校老师、保卫部门反映，寻求帮助和支持。他们可以协助你采取安全措施，如加强安保、调整工作或学习安排等，以确保你的人身安全。

四、采取安全措施

1. 避免单独行动：在恐吓期间，尽量避免独自外出或前往偏僻、危险地方。可与家人、朋友结伴而行，以增加安全感。同时，避免在夜间或人少的时候外出，以减少遭遇危险的可能性。
2. 加强住所安全：检查并加固住所门窗，安装监控设备、门禁系统等安全设施，提高居住环境安全性。这些措施可以有效地防止恐吓者进入你的住所，从而保护你的人身安全。
3. 保护个人信息：注意不要随意透露个人居住地址、工作单位等敏感信息。这些信息一旦被恐吓者获取，可能会被用于进一步的恐吓或骚扰行为。

五、考虑申请保护令

1. 适用情况：若是家庭成员间的恐吓，如遭受家庭暴力威胁，可向人民法院申请人身安全保护令。保护令可以禁止恐吓者接近你、骚扰你或实施其他威胁行为，从而为你提供法律上的保护。
2. 申请流程：以书面方式向申请人或被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提出申请；书面申请确有困难的，可口头申请并由法院记入笔录。法院会依据证据和事实作出裁定，决定是否颁发保护令。

六、注重心理疏导

1. 寻求心理支持：受到恐吓可能对心理健康造成影响，出现焦虑、恐惧等症状。应寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。他们可以帮助你缓解心理压力，恢复心理健康，并教你如何应对类似的恐吓行为。

面对人身受到恐吓的情况，务必保持冷静并采取有效措施保护自己。通过立即报警、全面收集证据、寻求多方支持、采取安全措施、考虑申请保护令以及注重心理疏导等措施，你可以有效地应对恐吓并确保自身安全。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。