针对您在身体护理店充值后没效果且商家拒绝退款的问题，以下是一些详细且具有深度的解答和建议：
一、了解相关法律法规
根据《最高人民法院关于预付费消费民事纠纷案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，消费者在预付式消费合同中享有一定的权益。如果商家存在变更经营场所、未经同意转移合同义务、承诺服务却无法提供等情形，或者消费者身体健康等合同基础条件发生重大变化，继续履行合同对消费者明显不公平，消费者均有权请求解除合同并要求退款。
二、分析具体情况
合同内容：首先，您需要回顾与商家签订的合同内容，特别是关于服务效果、退款条件等条款。如果合同中明确规定了服务效果未达到时商家的退款责任，那么您有权要求商家按照合同约定进行退款。
服务效果：其次，您需要评估商家提供的服务是否确实未达到预期效果。这可能需要您提供一些证据，如服务前后的对比照片、医生或专业人士的评估意见等，以证明服务效果不佳。
商家态度：同时，您也需要考虑商家的态度。如果商家态度恶劣，拒绝沟通或协商，那么您可能需要采取更进一步的措施来维护自己的权益。
三、采取维权措施
友好协商：首先，我建议您尝试与商家进行友好协商，表达您的诉求和理由，看是否能够达成退款协议。在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
向相关部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的市场监督管理局或消费者协会等部门投诉。这些部门通常具有调解纠纷的职能，可以帮助您与商家进行沟通，并寻求合理的解决方案。在投诉时，您需要提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够更好地了解问题并作出处理。
法律途径：如果以上措施均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。您可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的诉讼途径。在准备起诉时，您需要收集充分的证据来支持自己的诉求，如合同、消费记录、服务效果评估等。
四、预防措施
为了避免类似问题的再次发生，我建议您在未来进行预付式消费时采取以下预防措施：
谨慎选择商家：在选择商家时，要仔细了解其信誉和口碑，避免选择存在不良记录的商家。
仔细阅读合同：在签订合同前，要仔细阅读合同条款，特别是关于服务内容、退款条件等重要事项。对于不合理的条款，要提出修改或拒绝签订。
保留证据：在消费过程中，要注意保留好各类凭证，如充值发票、合同、与商家沟通的记录等。这些将成为日后维权的关键证据。
希望以上解答和建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。