当您被法院起诉并判决需要还款时，您确实需要按照判决书的指示进行还款。以下是对这一问题的详细解答：

一、判决书的履行期限

1. 设定与确定：

   • 法院在判决书会明确设定一个具体的履行期，这个期限通常是根据案件的具体情况、法院的判断以及债务人的实际情况来确定的。常见的履行期限为判决生效后10日或15日内，要求被告主动履行还款义务。
   • 如果判决书未明确注明履行期限，那么将按照法律规定的默认期限来执行，这个具体期限可能因地区和法律规定而有所不同。

2. 生效时间：

   • 对于一审判决，如果双方当事人在判决书送达之日起十五日内均未提起上诉，那么一审判决在上诉期满后即生效。
   • 对于二审判决，由于它是终审判决，所以判决书送达即生效。

二、履行期限的重要性

• 履行期限不仅给予了被告筹款和安排还款事宜的时间，还明确了还款的具体要求，有助于避免不必要的法律后果。

三、逾期履行的后果

1. 强制执行：

   • 如果债权人在判决书规定的履行期限届满后两年内，向法院申请了强制执行，那么法院有权采取多种强制措施，如查询、冻结、扣划您的银行存款，查封、拍卖您名下的财产等。

2. 加倍支付迟延履行期间的债务利息：

   • 作为对不按时履行判决义务的惩罚，您需要支付迟延履行期间的债务利息。

3. 影响信用记录：

   • 逾期行为将被记录在个人征信系统中，对您的个人信用产生负面影响。
   • 您还可能被纳入失信被执行人名单（即“老赖”名单），在诸多领域受到限制，如限制高消费、限制出境、政府采购、招标投标、行政审批、政府扶持、融资信贷、市场准入、资质认定等。

四、应对建议

1. 及时沟通：

   • 收到判决书后，您应立即与债权人或法院联系，明确还款要求和期限。
   • 如果您无法按时还款，应提前与债权人或法院沟通，寻求延期还款或其他解决方案。

2. 尊重判决：

   • 无论何种情况，您都应尊重法院的判决，并尽力履行还款义务。
   • 避免逃避或抗拒执行，以免加重法律后果。

总结：当被法院起诉并判决需要还款时，您应密切关注判决书中的履行期限，并尽力在规定期限内完成还款。如果无法按时还款，应及时与债权人或法院沟通，寻求合适的解决方案，以减轻法律后果并维护个人信用。