如果被调岗，首先你需要明确的是，单位在调岗前应当与你进行协商，这是我国劳动法所规定的。调岗实际上是对劳动合同的变更，因此必须经过双方的一致同意。如果单位未经你同意就擅自调岗，那么这种行为是无效的。
当然，也有一些特殊情况。如果单位是基于生产经营的需要进行调岗，并且这个调岗具有合理性，没有侮辱或惩罚的性质，同时也没有降低你的工资待遇，且新岗位与劳动合同中约定的岗位之间存在相关性，那么单位是有权根据需要进行岗位调整的。
面对调岗，你可以采取以下步骤：
了解调岗原因：首先与单位沟通，了解调岗的具体原因和背景，看是否是出于生产经营的需要，还是其他原因。
评估调岗合理性：根据单位给出的调岗原因，评估这次调岗是否合理，是否符合劳动法的相关规定。
与单位协商：如果你对调岗有异议，可以与单位进行协商，表达你的意见和诉求。在协商过程中，你可以提出自己的理由和依据，争取达到双方都能接受的结果。
寻求法律援助：如果协商无果，且单位坚持调岗，你认为这次调岗违反了劳动法的相关规定，那么你可以寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的权益。
总之，面对调岗，你需要保持冷静，了解自己的权益和义务，与单位进行积极沟通，并根据实际情况采取合适的应对措施。