在名义上是店长，但实际上都听从主管指挥的情况下，是否构成主犯还是从犯，不能一概而论，需要结合具体案情和法律规定来综合判断。以下是从不同角度进行的分析：
一、主犯与从犯的认定标准
根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，主犯是指组织、领导犯罪集团进行犯罪活动或者在共同犯罪中起主要作用的人。从犯则是指在共同犯罪中起次要或者辅助作用的人。因此，判断一个人是主犯还是从犯，关键在于其在共同犯罪中所起的作用大小。
二、名义店长实际听从主管指挥的情况分析
如果名义店长在犯罪活动中起主要作用：
- 尽管名义店长声称自己只是听从主管的指挥，但如果实际上其在犯罪活动的策划、组织、实施等关键环节中起到了决定性或主要作用，那么其仍然可能被认定为主犯。
- 例如，名义店长可能负责招募人员、分配任务、监督实施等，这些行为都表明其在共同犯罪中起到了主要作用。
如果名义店长在犯罪活动中起次要或辅助作用：
- 如果名义店长确实只是按照主管的指示行事，没有参与犯罪活动的策划、组织等关键环节，且其行为对犯罪结果的产生没有起到决定性作用，那么其可能被认定为从犯。
- 例如，名义店长可能只是负责一些日常的管理工作，或者按照主管的指示执行一些具体的任务，这些行为在共同犯罪中可能只起到次要或辅助作用。
三、其他需要考虑的因素
犯罪活动的性质：
- 不同的犯罪活动对主犯和从犯的认定可能有所不同。例如，在一些组织严密的犯罪集团中，即使名义店长只是执行主管的指示，但由于其地位较高、作用较大，也可能被认定为主犯。
名义店长的主观故意：
- 名义店长是否明知自己的行为是犯罪行为，以及其主观上是否希望或放任犯罪结果的发生，也是判断其是主犯还是从犯的重要因素。如果名义店长明知是犯罪行为而积极参与，那么其可能被认定为主犯；如果其只是被胁迫或诱骗参与，且主观上并不希望犯罪结果发生，那么其可能被认定为从犯或胁从犯。
四、法律建议
对于名义店长本人：
- 如果您发现自己处于类似的情况中，建议您立即停止参与任何犯罪活动，并主动向公安机关投案自首，争取从轻或减轻处罚。
- 同时，您也可以积极配合公安机关的调查工作，如实供述自己的罪行和所知的其他犯罪事实，以争取更好的处理结果。
对于受害者或相关人士：
- 如果您是受害者或相关人士，发现有人以名义店长的身份参与犯罪活动，建议您及时向公安机关报案，并提供相关证据和线索，以便公安机关及时查处犯罪行为。
总之，名义店长实际听从主管指挥的情况下是否构成主犯还是从犯，需要结合具体案情和法律规定来综合判断。如果您或您身边的人遇到类似的问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。