面对网贷逾期被要求全额还款的情况，您不必过于惊慌，但应采取一系列合理、合法的措施来应对，以确保自身权益得到妥善保护并逐步解决还款问题。以下是一套详细、有条理的解决方案：
一、核查贷款合法性与合同条款
查看利率与费用：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，确认借贷双方约定的利率是否超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。若超出，超出部分的利息约定无效，您无需偿还。
- 检查合同中是否存在不合理的高额违约金、逾期罚息或其他费用。若存在，这些费用可能不受法律保护，您有权拒绝支付。
确认贷款机构资质：
- 通过查询金融监管部门的官方网站，确认网贷平台是否具备合法合规的运营资质。若平台无资质，其借贷行为可能不受法律保护，您有权质疑其还款要求。
详细了解合同条款：
- 仔细查阅借款合同，特别是关于逾期、提前到期、强制全额还款等条款。确认平台要求偿还全款是否符合合同约定的触发条件。
- 了解合同中关于逾期还款的违约责任，包括违约金的计算方式、逾期利息的收取标准等，以便评估自身需承担的额外费用。
二、与网贷平台积极沟通协商
解释逾期原因：
- 主动联系平台客服，诚恳说明逾期原因（如突发疾病、失业、家庭变故等），表达非恶意逾期及还款意愿。
提出还款方案：
- 根据自身经济状况，提出合理的还款方案，如延长还款期限、分期还款、减免部分费用等。尽量达成双方都能接受的还款协议。
- 如果平台同意新的还款方案，确保新协议明确双方的权利和义务，并严格遵守。
争取减免费用：
- 尝试与平台协商减免部分违约金和逾期利息，以减轻还款负担。您可以强调自己的还款意愿和当前的经济困难，争取平台的理解和支持。
三、提供可靠担保（如平台要求）
担保方式选择：
- 如平台要求提供担保，可考虑保证、抵押或质押等担保方式。选择适合自己情况的担保方式，并确保担保物或担保人符合平台要求。
法律咨询：
- 在提供担保前，务必咨询专业律师或相关机构，确保担保符合法律法规要求，并能覆盖借款金额。避免因担保不当而引发新的法律纠纷。
四、核实债务金额真实性
债务清单核对：
- 要求平台提供详细的债务清单，包括本金、利息、逾期罚息等各项明细。确保债务金额准确无误。
利率合法性检查：
- 根据相关法律规定，检查利率是否在合法范围内。如发现不合理或违法情况，应向平台指出并要求纠正。
五、保留相关证据
证据收集：
- 在与平台沟通过程中，保留所有相关证据，如聊天记录、通话录音、短信通知、邮件往来等。这些证据可能在后续出现纠纷时起到关键作用。
证据用途：
- 保留的证据可用于证明您的还款意愿、协商过程以及平台的不当行为（如暴力催收、违规收费等）。在必要时，这些证据可用于维护自身合法权益。
六、寻求外部帮助
亲友援助：
- 如无法独立解决还款问题，可向家人或可信赖的亲朋好友寻求帮助。他们可能提供资金支持或协助您与平台协商。
监管部门投诉：
- 若与平台协商无果且认为平台要求不合理或存在违法行为，可向当地银保监会派出机构、金融办等监管部门投诉。提供详细证据和情况说明，请求监管部门介入调查并维护您的合法权益。
专业法律咨询：
- 问题复杂或涉及金额较大时，应及时咨询专业律师。律师可以提供详细的法律分析和应对策略，帮助您制定合理的还款计划并维护自身权益。
七、避免不利后果
信用保护：
- 逾期还款会影响信用记录，应尽量避免。即使无法一次性偿还全款，也应按照协商的还款计划按时还款，以维护个人信用。
经济损失减少：
- 承担罚息、违约金等额外费用会增加还款压力。通过协商减少这些损失是明智之举。同时，避免为了偿还当前欠款而选择再次借贷或轻信不明来源的还款要求，以免陷入更深的债务困境。
法律诉讼准备：
- 若平台采取催收措施或提起诉讼，应做好法律诉讼的准备。收集并整理相关证据，咨询专业律师并制定应对策略。必要时通过法律途径解决纠纷并维护自身权益。
综上所述，面对网贷逾期被要求全额还款的情况，您应保持冷静、理性应对。通过核查贷款合法性与合同条款、与网贷平台积极沟通协商、提供可靠担保（如平台要求）、核实债务金额真实性、保留相关证据、寻求外部帮助以及避免不利后果等措施，您可以有效维护自身合法权益并逐步解决还款问题。