公司实控人和法人放弃债权的承诺，在符合法律规定且不存在无效情形时，通常是有效的。不过，其有效性会受到多种因素的影响，以下从不同角度进行分析：

一、承诺有效的基本条件

1. 主体适格：公司实控人和法人作为承诺的主体，必须具备相应的民事行为能力。如果实控人或法人因年龄、精神状况等原因无法独立进行民事法律行为，那么其承诺可能因主体不适格而无效。
2. 意思表示真实：承诺必须是实控人和法人真实的意思表示，不存在欺诈、胁迫、乘人之危等情形。如果承诺是在受到不正当影响的情况下作出的，那么该承诺可能因意思表示不真实而无效。
3. 内容合法：承诺的内容必须合法，不得违反法律、行政法规的强制性规定，也不得违背公序良俗。如果承诺的内容涉及非法活动或损害社会公共利益，那么该承诺将无效。

二、可能影响承诺有效性的特殊情形

1. 损害公司利益：如果实控人和法人放弃债权的承诺损害了公司的利益，那么该承诺可能因违反公司利益保护原则而无效。例如，实控人或法人为了个人利益而放弃公司对第三方的债权，导致公司无法收回款项，进而影响公司的正常运营和偿债能力。
2. 违反公司章程或内部规定：如果公司章程或内部规定对实控人和法人的行为有特定限制，而放弃债权的承诺违反了这些限制，那么该承诺可能因违反公司章程或内部规定而无效。
3. 关联交易问题：如果放弃债权的承诺涉及关联交易，且未按照相关法律法规或公司章程的规定进行披露和审批，那么该承诺可能因违反关联交易规定而无效。

三、法律后果与建议

1. 法律后果：如果实控人和法人放弃债权的承诺无效，那么公司有权要求实控人和法人承担相应的法律责任，包括但不限于赔偿公司因此遭受的损失。
2. 建议：
   • 审慎作出承诺：实控人和法人在作出放弃债权的承诺前，应充分评估承诺的合法性和对公司的影响，确保承诺不会损害公司的利益。
   • 完善内部决策程序：公司应建立健全内部决策程序，确保实控人和法人的行为符合公司章程和内部规定的要求，避免因个人行为而损害公司利益。
   • 及时寻求法律意见：如果实控人和法人对放弃债权的承诺存在疑问或担忧，应及时寻求专业法律意见，以确保承诺的合法性和有效性。

在实际操作中，如果公司实控人和法人想要放弃债权，建议先进行充分的法律评估和风险分析，确保承诺的合法性和有效性。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。