根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，交通法中扣一分的情形主要包括以下几种：

1. 不按规定使用灯光：

   • 驾驶员在夜间无路灯、照明不良或遇雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度情况下，应开启前照灯、示廓灯和后位灯；在转弯、变更车道、超车、掉头、靠路边停车时，需提前开启转向灯。若未按规定使用灯光，将被记1分。例如，夜间行驶时未开启前照灯，或者在转弯时未提前打转向灯，都属于此类违法行为。

2. 不按规定会车及在非高速/快速路上不按规定倒车、掉头：

   • 会车时，驾驶员应保持安全间距并合理避让。在高速公路和城市快速路以外的道路上倒车、掉头也需在确保安全的地点进行。若违规操作，如在不具备会车条件的情况下强行会车，或者在禁止倒车、掉头的地方进行这些操作，将受到记1分的处罚。

3. 不按规定使用安全带：

   • 驾驶人及乘坐人员（包括前排和后排）在车辆行驶过程中必须系好安全带。若未遵守此规定，如驾驶人未系安全带，或者乘坐人员未系安全带，都将被扣分。这是为了保障驾乘人员的安全，减少事故发生时的伤害。

4. 载货超过规定尺寸或重量：

   • 载货汽车应严格按照核定的载货尺寸和最大允许总质量装载货物。若超出规定的长度、宽度、高度或超载（但未达30%），均属违规行为，将被记1分。例如，货车装载的货物超出了车厢的尺寸限制，或者装载的货物重量超过了车辆的最大允许总质量，但未达到30%的超载比例。

5. 驾驶未定期检验的机动车：

   • 除公路客运汽车、旅游客运汽车、危险物品运输车辆外，其他机动车也需按规定定期进行安全技术检验。若未检验的车辆上路，将被扣分。这是为了确保车辆的安全性能，减少因车辆故障引发的事故风险。

6. 擅自改变车辆结构、构造或特征：

   • 车辆的结构、构造和特征在登记时有明确记录，任何擅自改变都可能影响车辆安全性能。如非法改装车厢增加载货容积，或者改变车辆的其他结构、构造和特征，均属违规行为，将被记1分。

7. 超速行驶（特定条件下）：

   • 驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶时，若超过规定时速10%以上但未达到20%，将被记1分。这是为了控制车辆的速度，减少因超速引发的事故风险。

8. 违反禁令标志、禁止标线指示：

   • 驾驶员必须严格遵守道路上的各种标志和标线。若违反禁令标志或禁止标线指示，如闯入禁止通行区域或停在禁止停车标线上，将面临扣分处罚。这是为了维护交通秩序，确保道路畅通无阻。

9. 驾驶摩托车不戴安全头盔：

   • 安全头盔对摩托车驾驶人至关重要，能有效保护头部免受严重伤害。若不戴安全头盔驾驶摩托车，是严重的交通违法行为，将被记1分。

法律建议：

• 驾驶员应严格遵守交通规则，确保自身和他人的安全。在行驶过程中，注意使用灯光、系好安全带、不超速、不违规会车、倒车、掉头等。
• 定期对车辆进行安全技术检验，确保车辆的安全性能符合标准。
• 若对交通法规有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。

可能法律后果：

• 若违反上述扣分规定，驾驶员将面临记分处罚，并可能伴随罚款等行政处罚。
• 记分达到一定分值时，还可能面临驾驶证暂扣、吊销等更严重的后果。因此，驾驶员应严格遵守交通规则，避免不必要的扣分和处罚。